1.游泳要練習劃水和踏水：借助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面,，然后感受用手劃水,，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用,；用腳踏水,，動作不能太快,，有節(jié)奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動,。

 2.要想學會游泳就得多下水,，多練習：下水后每個人的感受不同，所以為了能學好游泳,，還是多下水,，多練習時關鍵，也可以多看些學習游泳的視頻，體驗的過程中需要多發(fā)現游泳的樂趣,，才越來越喜歡這個運動,。

 3.也可以選擇一些報名游泳班：當學習游泳者對水性和水中漂浮，有了一定經驗后,，為了能更系統(tǒng)的學習游泳,，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學習者更好的學習到不同的游泳方法和技巧,，遇到問題時,，可以得到更的回答。

 4.也可以找陪練人指導：會水者協(xié)助學習游泳,，是一件很有效的辦法,，一是可以給人示范，二是可以在旁協(xié)助你練習,，不僅經驗交流方便,，也可增加初學者的信心和安全感。

 5.要慢慢學會識水性,、學漂?。簩W游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳,，先在淺水區(qū)戲水,，通過水中跳躍，腳離地等方式,，感受一下水的浮力,，用手劃水來體驗如何在水中讓身體移動

 6.控制呼吸、在水中憋氣：在學游泳時可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式,，感受一下腦袋沒在水中的感覺,，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的,，而只有在慌張的時候水才會入口,，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣,，有利用快速掌握水性。