心理行為訓(xùn)練架價格部隊(duì)體能訓(xùn)練400米障礙設(shè)施器材

 通過順序是：100米跑→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺→通過獨(dú)木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行獨(dú)木橋下立柱→通過高板跳臺→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→100米跑至終點(diǎn),。

四百米障礙器材每項(xiàng)安裝間距尺寸，轉(zhuǎn)折旗距跨樁5米,，跨樁距壕溝10米,，壕溝距矮墻15米，矮墻距高板跳臺,、水平梯15米,，高板跳臺、水平梯距獨(dú)木橋20米,，獨(dú)木橋距高墻18米,，高墻距低樁網(wǎng)10米，低樁網(wǎng)距轉(zhuǎn)折旗7米,。

400米障礙場按器械固定方式可分為兩大類：一為固定式,，一為可移動式，以下介紹僅以移動類為建設(shè)標(biāo)準(zhǔn),。根據(jù)實(shí)際需要分為單道和多道場地兩類,，各建設(shè)單位可根據(jù)實(shí)際情況選用，一般單道和雙道較多,，單道不小于長100米,，寬4米，包括寬2米障礙道,、寬2米跑道,，總寬不應(yīng)低于4米，多道場地長應(yīng)不低于100米,，寬度不應(yīng)低于4xN米(N為障礙道數(shù)),。特殊情況下，場地長度不到100米,，亦可采用回折方式,，但場地長度不宜小于50米，回折道設(shè)置多用于單道,，場地不小于尺寸為長50米,，寬6-8米,。