軍事訓(xùn)練器材400米障礙尺寸 標(biāo)準(zhǔn)全套四百米障礙廠家報(bào)價(jià)

主要用于官兵掌握和提高戰(zhàn)斗行動(dòng)中所需要的奔跑,、跳躍,、攀越、支撐、平衡和鉆爬等技能,，增強(qiáng)速度、耐力、靈敏度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng),、堅(jiān)韌不拔的意志，為戰(zhàn)時(shí)通過各種障礙打下良好基礎(chǔ),。

指標(biāo)要求

中無氧耐力及靈敏素質(zhì)是該項(xiàng)訓(xùn)練的難點(diǎn),。

（一）快速肌肉力量

力量素質(zhì)根據(jù)表現(xiàn)形式和構(gòu)成特點(diǎn)可以分為大肌肉力量、快速肌肉力量和肌肉耐力三種,。在400米障礙的訓(xùn)練中,，通過跨樁、壕溝,、矮墻等跨越類障礙物以及高板跳臺(tái),、水平梯、高墻等蹬越,、攀越類障礙物時(shí),，助跑、起跳,、撐臂等動(dòng)作,，要求受訓(xùn)者具備良好的彈跳力和爆發(fā)力,。軍人在日常的力量訓(xùn)練中常以肌肉耐力訓(xùn)練為主,，導(dǎo)致了快速肌肉力量的缺乏，直接影響了通過障礙的速度,。

無論是其中哪一種動(dòng)作技術(shù),，都包含重點(diǎn)的兩個(gè)環(huán)節(jié)：一是助跑和起跳的結(jié)合。助跑使身體獲得較大動(dòng)能,，制動(dòng)起跳后轉(zhuǎn)化為通過該障礙物所需要的充分的向上的勢(shì)能及向前的動(dòng)能,，需要練習(xí)者積累跑跳動(dòng)作的經(jīng)驗(yàn)，并具備良好的彈跳力和爆發(fā)力,；二是起跳后空中收腿動(dòng)作,。只有在起跳后迅速收腿，才能讓身體協(xié)調(diào)地通過該障礙物,，否則就可能絆倒,，發(fā)生危險(xiǎn)