坐蹬訓練器的主要功能是鍛煉大腿肌肉,，增強腰部力量,。鍛煉方法為坐在座板上，雙腿彎曲,，雙手放在膝蓋上,，用力蹬雙腿至極限位置，反復練習,。此類健身器材運動量比較大,，使用該器械時，應動作輕緩,，幅度逐漸加大,，一般蹬出時要快，還原時盡可能慢,。這個器材的價格在1800~3500左右,。

肩關(guān)節(jié)康復器也是常出現(xiàn)與小區(qū),、公園、養(yǎng)老院,、廣場等,。

肩關(guān)節(jié)康復器主要針對老年人以及肩部受過傷的人使用的。主要是進行肩關(guān)節(jié)訓練,，保持和肩關(guān)節(jié)的活動度,，增強全身耐力，活動肩部關(guān)節(jié),。其價格大多在1600~2400左右,。

健騎機是社區(qū)健身常見的器械之一，它能夠增強人體的心肺功能,，活動全身主要關(guān)節(jié),，發(fā)展上下肢和腰背部力量，還能通過運動內(nèi)臟增強消化系統(tǒng)功能,。在使用健騎機時,，應該正坐在坐墊上，雙手正握把手,，挺胸抬頭,，兩腳踏住腳蹬，用力向下蹬,，雙臂向后拉,，直至雙腿伸直，并且身體盡可能向后伸展,。其價格在1000~2000左右,。

室外健身器材也有保質(zhì)期

　　如今，室外健身器材已經(jīng)成為小區(qū),、廣場,、公園必備的公共健身設施，很多地方的健身器材出現(xiàn)了老化損壞,、人為破壞,、“缺胳膊少腿”等現(xiàn)象，但因為沒有及時處理,，市民們經(jīng)常使用“帶病”的器材健身,，存在一定的安全隱患。另一方面,，這些健身器材也成了孩子們玩耍的“樂園”,，孩子“使用”健身器材時，大人如果不細心監(jiān)護，也容易發(fā)生意外,。

　　很多人會有一個錯誤的認知,，這種室外健身器材又不是食物，不會過期,，但其實室外健身器材也是有保質(zhì)期的,，2011年我國頒布實施的室外健身器材的安全通用要求，將不同情況下的器材安全使用壽命2年,、4年,、6年統(tǒng)一修改為8年，這也就意味著室外健身器材的使用壽命是在八年之間

　　針對健身工程,、健身路徑存在的“只建不管”等群眾反映較多的問題,，新標準增加了“管理和維護”，明確室外健身器材管理的主體為體育主管部門及使用單位,，采購方必須對使用環(huán)境,、管理水平等進行全面評估，確保器材配置和使用環(huán)境管理水平相匹配;規(guī)定供應商在壽命周期內(nèi)及時更換易損件,。

　　但還有許多健身器材“廠”的器材不達標,，使用壽命也僅有2-3年，不僅管材的壁薄,，對于器材的限位,、軸承等細節(jié)也是毫不在意，傷人事故頻發(fā),。