通過障礙物的動(dòng)作技術(shù):

（1）跨越3步樁：①通過方法,。跑到起跨線前緣，一腿蹬地,，另一腿向前跨出步,，用前腳掌踏在根樁面上。隨即蹬地腿迅速向前跨出步,，用前腳掌踏在第2根樁面上,。后腳再踏在第3根樁面上，隨后另一腿蹬離樁面向前邁出一步,，在端線前著地,。②保護(hù)方法。先：圓樁上沙土,，以免滑倒,。其次，保護(hù)者1—2名,，分別站在沙坑兩側(cè),，當(dāng)練習(xí)者動(dòng)作失誤時(shí)，迅速扶其兩臂,，以免摔傷,。

（2）跨越壕溝：①通過方法。跑至壕溝前緣約30厘米處,，一腿蹬地起跳,，身體向前上方躍起，另一腿向前擺出并跨過壕溝著地,。②保護(hù)方法,。壕溝前后沿沙土，以免滑倒,，并在遠(yuǎn)端兩側(cè)站一至二人,，以防練習(xí)者動(dòng)作失誤掉入壕溝。

（3）跳越矮墻,。①通過方法,。可采用一手一腳支撐跳越,、一手支撐跳越,、或踏蹬跳躍。一手一腳支撐跳越：一腿蹬地起跳,，使身體躍上矮墻,，起跳腿迅速上提，支撐后推墻,，支撐腿前擺著地跑,。一手支撐跳越：一腿用力蹬地起跳,，身體向前上躍起，越過矮墻著地,。踏蹬跳越：一腿蹬地起跳,，身體躍起，另一腿踏蹬矮墻上緣,，收蹬地腿,，越過矮墻。②保護(hù)方法：保護(hù)者站在矮墻前（跑進(jìn)方向）支撐手一側(cè),，當(dāng)練習(xí)者失誤時(shí),，扶其大臂，防止摔傷,。

（4）通過高板跳臺(tái),。①通過方法。掛臂攀上：一腿蹬地起跳,，同側(cè)手攀住高板上緣遠(yuǎn)端,，身體借兩臂和腿的合力翻上高板面；立臂撐上：兩腿起跳,，兩臂撐于高上緣,，收腹踏上高板；跳下高臺(tái)和低臺(tái)：上體前傾,，一腿向前下邁步,，腳掌踏于低臺(tái)中部；另一腿向前下邁步,，腳掌踏于低臺(tái)中部,；踏低臺(tái)腿迅速向前邁步跑進(jìn)。②保護(hù)方法,。保護(hù)者站在高板前一側(cè),，練習(xí)者起跳抓板時(shí)，保護(hù)者雙手扶其腰部,，防止后仰摔倒,。

（5）通過木橋。①通過方法,。單腳蹬地,，身體躍起，迅速踏上橋面,；跑或走步通過時(shí),，身體重心稍降低，保持平衡,。至橋端時(shí),，單腿著地緩沖,。②保護(hù)方法。

企業(yè)主要產(chǎn)品400米障礙,、心理行為訓(xùn)練架,、300米阻礙器械,、高寒山地500米阻礙器械,、多姿低樁網(wǎng)、特警隊(duì)八項(xiàng)綜合性阻礙演習(xí)場,、單杠雙杠,、單杠、獨(dú)木橋,、,、爬繩桿攀登架、渡海登島四百米障礙,、渡海登島400米障礙器材,、特警隊(duì)五項(xiàng)、懶人神器阻礙,、綜合性體能訓(xùn)練架,、山林消防應(yīng)急200米阻礙器械、,、固定滾輪,、移動(dòng)滾輪、固定滾輪,、旋梯,、窗口靶、畢業(yè)墻,、4米墻,、練習(xí)墊等訓(xùn)練器材。