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所在地: | 全國 |
有效期至: | 長期有效 |
發(fā)布時間: | 2023-11-24 00:59 |
最后更新: | 2023-11-24 00:59 |
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四百米障礙器材每項安裝間距尺寸,轉折旗距跨樁5米,,跨樁距壕溝10米,,壕溝距矮墻15米,矮墻距高板跳臺,、水平梯15米,,高板跳臺、水平梯距獨木橋20米,,獨木橋距高墻18米,,高墻距低樁網10米,低樁網距轉折旗7米,。
400米障礙器材生產廠家部隊障礙體能訓練器講解:矮墻是400米障礙中的第三組障礙物,,規(guī)格是寬2米、高1.1米,、厚0.2米,學習和掌握通過矮墻的技術,,可以提高我軍官兵的跳躍能力,,為戰(zhàn)時能夠快速通過此類障礙物打下良好的基礎。通過矮墻主要有三種方法:(1)一手一腳支撐跳躍式;(2)一手支撐跳躍式;(3)蹬踏式,。動作要領:跑至矮墻前1.5米處,,一腿用力蹬地起跳,身體向前上方躍起,,另一腿向側前上方提起,,異側手(手指向前)支撐與矮墻上沿,身體躍至墻上略收腹含胸,,起跳腿迅速屈膝提起,,小腿收于胯下,并越過矮墻著地,,同時支撐手推離矮墻,,身體前傾,擺動腿著地繼續(xù)跑進,。保護與幫助:平涼400米障礙器材生產廠家部隊障礙體能訓練器保護者在被保護者通過時手扶其支撐臂幫助通過,,對操練者采用攔、摟,、抱的方法加以保護,。
體能測評。主要是兩個項目:縱跳摸高和10米×4往返跑,。
縱跳摸高測試的是彈跳能力,,測試時不能助跑,,不能借助外力,如鞋子,、手套,、超過0.3厘米長的指甲。男子要求縱跳摸高≥2.65米,,女子要求縱跳摸高≥2.3米,。
特警公安訓練五項器材價格廠家10米×4往返跑是由一位丹麥體育博士模擬比賽中頻繁出現(xiàn)的加速、減速,、急停,、轉身等動作發(fā)明的,目的是考驗球員的速度耐力和無氧耐力,,對于心肺功能的要求比較高,,而且需要較多技巧。男子要求10米×4往返跑≤13"1,,女子要求10米×4往返跑