移動式400米障礙廠定制獨(dú)木橋 百米障礙拓展器械生產(chǎn)

四百米障礙訓(xùn)練方法

一百米：百米沖刺到對面　

二百米：通過五步樁,、躍深坑,、飛矮板,、上高板凳,、越高低臺,、上云梯,、登獨(dú)木橋,、高板墻,、鉆鐵絲網(wǎng)

三百米：跳低樁網(wǎng),、過高板墻,、鉆橋墩,、過云梯、過高低臺,、,、鉆矮板墻、下深坑（2M）,、三步樁

四百米：百米沖刺返回

一是助跑和起跳的結(jié)合,。助跑使身體獲得較大動能，制動起跳后轉(zhuǎn)化為通過該障礙物所需要的充分的向上的勢能及向前的動能,，需要練習(xí)者積累跑跳動作的經(jīng)驗,，并具備良好的彈跳力和爆發(fā)力

洞口靶尺寸；移動洞口靶,，高度2.45米,，寬度2.05米，洞口尺寸0.85米,，框架采用優(yōu)方管,，器材表面鑲嵌絲網(wǎng)（也可以加工木質(zhì)）。