當(dāng)面與把桿站立時(shí)，兩臂微屈,，肘部彎曲90度,，與把桿保持平行，身體與把桿的距離在一尺左右,。手腕與肘自然下垂輕搭在把桿上,。單手扶把時(shí)，垂肩,，闊背,，手臂向前45°輕搭在把桿上，太過(guò)于往前或靠后,，容易導(dǎo)致重心前提或后靠,，影響訓(xùn)練效果。

雙杠規(guī)格: 雙杠底座采用u型鋼3.5x0.9米,，立柱為鑄鐵成型立柱可調(diào)節(jié)高度1.4-1.7米,。3mm槽鋼 尼龍杠面 錳鋼內(nèi)芯,寬0.42-0.45米，,底座長(zhǎng)2800MMX1200MM 5X10槽鋼 壁厚4,，杠面材質(zhì)尼龍杠面中間價(jià)有彈簧鋼內(nèi)芯長(zhǎng)350cm,，適用于戶外,。產(chǎn)品通過(guò)國(guó)家體育用品監(jiān)督檢驗(yàn)中心認(rèn)證,，zhiliangshangcheng。 選擇單雙杠時(shí)杠必須有彈性,，保證不能折斷,。對(duì)于單杠彈性不僅來(lái)自杠子，器械整體也有彈性,。這就是 

板鉤,、支撐立柱、鋼繩的安裝和拉緊度必須嚴(yán)格遵守要求,、保證統(tǒng)一彈性的原因,。杠子和支撐立柱之間必須通過(guò)活結(jié)相連,，以保證有效的彈性。杠子必須允許在上面做轉(zhuǎn)體和滑行動(dòng)作,，不易打滑,。整個(gè)器械必須是穩(wěn)固的。單雙杠的產(chǎn)品質(zhì)量必須嚴(yán)格把關(guān),。

企業(yè)主要產(chǎn)品400米障礙,、心理行為訓(xùn)練架、300米阻礙器械,、高寒山地500米阻礙器械,、多姿低樁網(wǎng)、特警隊(duì)八項(xiàng)綜合性阻礙演習(xí)場(chǎng),、單杠雙杠,、單杠、獨(dú)木橋,、,、爬繩桿攀登架、渡海登島四百米障礙,、渡海登島400米障礙器材,、特警隊(duì)五項(xiàng)、懶人神器阻礙,、綜合性體能訓(xùn)練架,、山林消防應(yīng)急200米阻礙器械、,、固定滾輪,、移動(dòng)滾輪、固定滾輪,、旋梯,、窗口靶、畢業(yè)墻,、4米墻,、練習(xí)墊等訓(xùn)練器材。