健騎機(jī)是社區(qū)健身常見(jiàn)的器械之一,，它能夠增強(qiáng)人體的心肺功能,，活動(dòng)全身主要關(guān)節(jié)，發(fā)展上下肢和腰背部力量,，還能通過(guò)運(yùn)動(dòng)內(nèi)臟增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能,。在使用健騎機(jī)時(shí),，應(yīng)該正坐在坐墊上，雙手正握把手,，挺胸抬頭,，兩腳踏住腳蹬,，用力向下蹬，雙臂向后拉,，直至雙腿伸直,，并且身體盡可能向后伸展。其價(jià)格在1000~2000左右,。

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