軀干盤球?qū)⑶蚍旁诒P旋,，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在于臉面朝前,，同時(shí)眼睛不要看著球,，然后做順時(shí)鐘,、逆時(shí)鐘的盤球練4,、鉆越洞孔　　尺寸：?jiǎn)胃苤睆?.8厘米兩個(gè)連接點(diǎn)之間的距離240厘米套節(jié)之間的距離至少為200厘米從地面開始測(cè)量到單杠頂端的距離275厘米地鉤間的距離：橫向550厘米縱向400厘米功能特性：調(diào)節(jié)必須能通過(guò)高度調(diào)節(jié)增加5厘米的高度,。性的減脂大多數(shù)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人,，就算體重很“正?！保矔?huì)有比正常值高的脂肪含量
名稱：太極揉推輪
三,、拓展訓(xùn)練組織與實(shí)施
　　金屬的架子支撐兩條平行的木頭,、塑膠或合成金屬制成的杠　　軟繩、滑桿直徑約0.04米,，下端不固定,，上端用鉤固定(可摘取)；地面沙層厚度0.3米,。外觀拋丸除銹,，靜電噴涂軍綠色主要由爬繩(桿)及基座構(gòu)成。訓(xùn)練場(chǎng)固定滾輪：總高2200毫米,。輪直徑1950毫米,，采用直徑42毫米厚2.5毫米優(yōu)質(zhì)鋼管。


次有效的拓展活動(dòng)的組織,，需要結(jié)合培訓(xùn)部門及相關(guān)負(fù)責(zé)人對(duì)參訓(xùn)人員深入的調(diào)研,，并建立在具有明確培訓(xùn)需求的基礎(chǔ)之上，通過(guò)與提供咨詢服務(wù)的人員關(guān)于培訓(xùn)細(xì)節(jié)不斷的溝通與交流,，由拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)因地制宜的遴選比較合適的拓展項(xiàng)目并遵循科學(xué)而合理的原則設(shè)計(jì)拓展培訓(xùn)方案,，進(jìn)而由培訓(xùn)組織者客觀的對(duì)拓展培訓(xùn)效果及目標(biāo)進(jìn)行科學(xué)而合理的預(yù)估與界定，而后透過(guò)對(duì)拓展現(xiàn)場(chǎng)用心的觀察以及培訓(xùn)后期的不斷總結(jié),，進(jìn)一步鞏固拓展訓(xùn)練帶來(lái)的良好影響

低樁網(wǎng),通訊專業(yè)訓(xùn)練場(chǎng),低樁網(wǎng),、簡(jiǎn)易裝甲