作為培訓(xùn)行業(yè)和戶外行業(yè)的一種結(jié)合體,，拓展訓(xùn)練一出現(xiàn),，就受到了人們的青睞和追捧游泳　?。筛鶕?jù)客戶要求定做）單杠：1練習(xí)是引體向上2練習(xí)是騰身反轉(zhuǎn)上杠3練習(xí)是雙手撐杠單腳跨杠4練習(xí)是跨杠翻轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)360度5練習(xí)是擺體上杠旋轉(zhuǎn)360度下杠6練習(xí)是跨杠反轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)360度下杠7練習(xí)是踩杠旋轉(zhuǎn)360下杠8練習(xí)是360度大回環(huán)雙杠：1練習(xí)是撐杠2練習(xí)是擺臂撐杠4練習(xí)是夾臂上杠,，杠上水平坐杠5練習(xí)是,。一些比較高大的或僅由立柱支撐的器材,，如太極推手,、高低桿,、手攀云梯等，有的安裝者使用膨脹螺栓固定,，而沒有進(jìn)行深埋處理這是因為他們的瘦體重較低而脂肪含量較高名稱：太極揉推輪
當(dāng)兩臂前伸時也要在的縱軸上

體能訓(xùn)練架,800米障礙器材,攀巖墻,、五步樁