3水平梯；長(zhǎng)5.1米,、寬0.59米,、高2.4米，橫杠直0.03-0.04米,，橫杠間跨0.5米,，距高板跳臺(tái)0.3米但有的人會(huì)貪求快，雙手運(yùn)動(dòng)的頻率會(huì)很快,，其實(shí)這是非常危險(xiǎn)的,，不僅達(dá)不到健身的效果還會(huì)有燒傷的危險(xiǎn)
　　在使用戶外健身路徑是應(yīng)注意以下事項(xiàng)：1、在活動(dòng)前30分鐘應(yīng)該做準(zhǔn)備工作,，這樣可以避免因不適應(yīng)傷到自身,；2、一定是按操作要求使用,，防止操作不當(dāng)傷及某部位,；3,、在使用過程中應(yīng)盡量用力，以達(dá)到佳狀態(tài)
并利用左,、右腳做正,、反時(shí)針方向的交替練

 

警犬訓(xùn)練場(chǎng),高寒山地500米障礙,橫梯、波浪坡