3水平梯,；長(zhǎng)5.1米,、寬0.59米,、高2.4米,，橫杠直0.03-0.04米，橫杠間跨0.5米,，距高板跳臺(tái)0.3米但有的人會(huì)貪求快,，所以雙手運(yùn)動(dòng)的頻率會(huì)很快，其實(shí)這是非常危險(xiǎn)的，不僅達(dá)不到健身的效果而且還會(huì)有燒傷的危險(xiǎn)
　　在使用戶(hù)外健身路徑是應(yīng)注意以下事項(xiàng)：1,、在活動(dòng)前30分鐘應(yīng)該做準(zhǔn)備工作,，這樣可以避免因不適應(yīng)傷到自身；2,、一定是按操作要求使用,，防止操作不當(dāng)傷及某部位；3,、在使用過(guò)程中應(yīng)盡量用力,，以達(dá)到佳狀態(tài)
并利用左、右腳做正,、反時(shí)針?lè)较虻慕惶婢?img alt="部隊(duì)體育訓(xùn)練場(chǎng),密集木樁圓木 正規(guī)企業(yè)" src="https://css.007swz.com/skin/b2b/image/lazy.gif" class="lazy" original="https://image.007swz.com/2023/03-02/4328959896.jpg" />

 

警犬訓(xùn)練場(chǎng),高寒山地500米障礙,橫梯、波浪坡