針對步兵開展綜合體能訓(xùn)練的方法,，運用百米七項軍事障礙來訓(xùn)練士兵的體能,、膽量和戰(zhàn)術(shù)技巧,。所有團(tuán)隊成員必須逐個通過，難以完成的項目,，相互間可攙扶,、托舉協(xié)助，不可直接抱過,、背過或扛過,。已通過的成員可以回來幫忙協(xié)助，直至所有成員都通過并到達(dá)旗桿處,，方可確定完成本關(guān)任務(wù),，記錄團(tuán)隊用時?？?樁由5個直徑0.3米，高出地面0.1米的跨樁組成,。右邊三個跨樁的中點相距2.3米,，距離跑道中線0.3米，跨樁中點距端線5米,。左邊兩個跨樁的中點相距2.3米,，距離跑道中線0.6米，跨樁中點距離端線6.15米,。壕溝深坑長2m,，寬2m，深2 m,；溝壁應(yīng)是垂直面,。矮 墻寬2米、高1.1米,、厚0.2米,。洞孔寬0.5米、高0.4米,、下緣距地面0.6米,，設(shè)于矮墻左側(cè)。

高板跳臺水平梯高板高1.8米,，長2米,、寬0.5米,、厚0.05-0.08米。高臺高1.5米,，長,、寬各1米。低臺高,、長,、寬各1米。高板,、高臺,、低臺間隔1米。水平梯長5.1米,、寬0.59米,、高2.4米，橫杠直0.03-0.04米,，橫杠間跨0.5米,，距高板跳臺0.3米。獨木橋長5米,、寬1.3米,、直徑0.2-0.25米、橋面寬0.1米,，斜板長2米,，寬0.2米。橋下立柱間隔1-1.3米,，柱應(yīng)漆上紅,、白相間的顏色。高 墻寬,、高各2米,，厚20厘米。低樁網(wǎng)由12根立樁對應(yīng)分列兩行,，行距2米,，間距1米，樁高出地面0.5米,，每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng),，網(wǎng)下地面以松軟的沙層。