當(dāng)所有障礙物通過后,，即轉(zhuǎn)入終點(diǎn)跑,，要求全力以赴，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏精神跑到終點(diǎn),。400米障礙場(chǎng)按器械固定方式可分為兩大類：一為固定式,，一為可移動(dòng)式，以下介紹僅以移動(dòng)類為建設(shè)標(biāo)準(zhǔn),。特殊情況下,，場(chǎng)地長(zhǎng)度不到100米，亦可采用回折方式,，但場(chǎng)地長(zhǎng)度不宜小于50米,，回折道設(shè)置多用于單道，場(chǎng)地不小于尺寸為長(zhǎng)50米,，寬6-8米,。

　　低杠高130-160厘米，高杠高190-240厘米　　特別注意患有腰椎病等腰部的人發(fā)病期間不可使用,。農(nóng)村健身器材有哪些壓腿器壓腿器是路邊健身器材中常見的一種,。作為壓腿的輔助器械，壓腿器就是一排高低不一的橫杠,。具體的鍛煉方法是：面對(duì)一根單杠,，距離適中,，以一抬腳腳踝能夠搭在單杠上為準(zhǔn)。作為培訓(xùn)行業(yè)和戶外行業(yè)的一種結(jié)合體,，拓展訓(xùn)練一出現(xiàn),，就受到了人們的青睞和追捧　　5、峭壁吊繩,；整體寬2m,，對(duì)稱結(jié)構(gòu)，支撐架材質(zhì)為鋼管,，直徑0.1m左右,，斜面材質(zhì)為木板，雙側(cè)斜面上均設(shè)置10個(gè)腳踏支點(diǎn)（樣式參照攀巖支點(diǎn)）,，懸掛攀登繩,。斜面底端距離4m，斜面長(zhǎng)6m,，斜面頂端距橫梁上沿1m,，橫梁上設(shè)置繩鉤，方便取掛,。
　　400米障礙設(shè)八組障礙,，由跨樁、壕溝,、矮墻,、高板跳臺(tái)、水平梯,、獨(dú)木橋,、高墻、低樁網(wǎng)八組障礙物組成,，場(chǎng)地兩端各設(shè)轉(zhuǎn)折旗一面

蕩繩攀爬架,擒敵術(shù)訓(xùn)練場(chǎng),繩網(wǎng),、云梯