河北昌冠體育器材生產(chǎn)廠家產(chǎn)銷:健身路徑,、室外健身路徑,、健身路徑器材、戶外健身器材,、健身器材廠家,、健身路徑廠家,、戶外健身路徑、全民健身路徑,、小區(qū)健身器材,、健身路徑批發(fā)、新國標(biāo)健身器材等,，歡迎新老客戶前來咨詢洽談,。

隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人民生活水平的不斷提高,，除了衣食住行大家也開始在乎自身的運(yùn)動健康,。為了提倡運(yùn)動健康的理念，現(xiàn)在越來越多的公園和小區(qū)開始安裝戶外公共健身器材了,。公園,、廣場、體育中心,、操場等看到各式各樣的健身設(shè)備,，很多小區(qū)也少不了。

1.單杠—在戶外健身的小區(qū)是常見的,，現(xiàn)在好多地方單杠的造型也發(fā)生了變化,，體積更小了，節(jié)約了很多空間,。單杠常見的動作是引體向上,，這是考驗(yàn)健身實(shí)力的動作，堅(jiān)持做單杠的動作,，可以有效的鍛煉自己的腰腹,、肩背、手臂等肌肉群,，經(jīng)常使用單杠可以改善腰椎的問題,，因此單杠也成為了大家喜歡的健身器材之一。

2.雙杠—除去學(xué)?；蛘叽笮蛻敉饨∩韴龅啬芤姷綐?biāo)準(zhǔn)的雙杠之外,，小區(qū)還是社區(qū)考慮到安全和場地的因素，更多配置的是雙杠,。雙杠的動作和單杠的動作是一樣的,，除了日常健身多的動作臂屈伸，還有很多熱門動作,，比如雙杠支撐擺動,、雙杠前滾分腿翻和雙杠俄挺等。

3.扭腰機(jī)—是小區(qū)健身的標(biāo)配,，常見的是三位環(huán)式扭腰機(jī),，看上去是老年人疏通筋骨的器械,，其實(shí)是老少皆宜的，主要鍛煉腰部和髖部,，增強(qiáng)腰部肌肉的力量和柔韌性,，使用方法很簡單，兩手握扶手,，腳踏底館,，上身保持平衡，向左,、向右轉(zhuǎn)動身體,。

扭腰器還可以分為坐式扭腰器、站式扭腰器,。

4.漫步機(jī)—小區(qū)中常見的是二位柱式漫步機(jī)和三位柱式漫步機(jī),，大多數(shù)情況都是老年和幼兒使用較多，其實(shí)真正了解它的功能之后,，發(fā)現(xiàn)它還可以懸掛平板,、提臀吸腹以及登山跑等核心訓(xùn)練。使用方法：手握扶手,、腳踏踏板,，雙腳前后交替運(yùn)動。

5.平步機(jī)—平步機(jī)和漫步機(jī)不同,，平步機(jī)多了兩個類似橢圓機(jī)的扶手,，有單位和雙位,，主要活動下肢及脊椎各關(guān)節(jié),，對下肢減脂更有針對性，還可以鍛煉四肢協(xié)調(diào)性,。當(dāng)然這種器械的速度是不好控制的,，想要達(dá)到和跑步機(jī)一樣的效果是很難的，所以一般老人使用居多,。