系項(xiàng)目適合1人,，通過此項(xiàng)目可以很好的鍛煉拓展者的靈敏度,，從高欄跳到低欄再從低欄跳到高欄，從而增強(qiáng)了拓展者的腿部鍛煉度加強(qiáng)了拓展者的活躍指數(shù),！

第四項(xiàng)（低樁網(wǎng)）

此項(xiàng)目適合2人同時進(jìn)行,，拓展者需要匍匐貼地爬過去，兩個人同時進(jìn)行還可以有一個競爭比較,，及鍛煉的拓展者的手腳協(xié)調(diào)的同時也鍛煉了毅力耐力及克服競爭者的勇氣和挑戰(zhàn)自我的能力,！

第五項(xiàng)（愛爾蘭高板）

此項(xiàng)目適合1人通過，通過此項(xiàng)目的訓(xùn)練加強(qiáng)了拓展的腿部訓(xùn)練,，此項(xiàng)目主要用于曾強(qiáng)拓展者腿部的鍛煉和跳躍的能力,，和手臂的力量同時鍛煉！

第六項(xiàng)（二米四高板）

此項(xiàng)目適合1人通過,，主要用于鍛煉拓展者的臂力,，通過攀爬二米四高板來鍛煉拓展者的臂力和攀爬的協(xié)調(diào)能力！