立柱為鑄鐵成型立柱可調(diào)節(jié)高度1.4-1.7米。杠面采用比賽玻璃鋼杠面韌性強(qiáng)杠面采用尼龍杠面（可按照需求條換玻璃鋼杠面）,。雙杠外表采用靜電噴涂工藝,。雙杠底座采用u型鋼3.5x0.9米外表美觀耐用產(chǎn)品名稱：雙杠詳細(xì)說明。

杠面采用尼龍杠面（尼龍杠面立心彈簧鋼室外）高度為1.4米,。倒車入庫障礙桿等等?室外立柱外表采用靜電噴涂工藝顏色鮮亮,，適用于家庭健身學(xué)校鍛煉。水泥灌注更加牢固整體為軍綠色產(chǎn)品名稱：地埋雙杠詳細(xì)說明：地埋雙杠采用60#無縫鋼管為立柱,。

單杠,，平梯的標(biāo)準(zhǔn)高度是多少？雙杠,，單杠分別有適合初中生和高中生的高度嗎,？我們訂了兩組，現(xiàn)在要埋設(shè),，請問分別應(yīng)該是多少,？回答滿意者。單杠學(xué)校使用的雙杠加20分我有更好的,。平梯的標(biāo)準(zhǔn)高度是多少,？學(xué)校使用的雙杠。

高1000～1500毫米,。雙杠動作可由支撐或懸垂做，也可由側(cè)撐或正撐做,。練習(xí)雙杠動作對發(fā)展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用,。固定式低雙杠。高500 ～1000毫米。半自動調(diào)節(jié)雙杠,。

動作要點雙杠教學(xué)示意圖,。

遠(yuǎn)伸，身體伸直頂肩,，拉開肩角遠(yuǎn)伸,。轉(zhuǎn)體時：接近點轉(zhuǎn)體，向右前方伸腿展髖,，以腳帶動左轉(zhuǎn),，依次推杠換握。落地時：屈膝緩沖,，保持身體平衡,。踢腿展髖雙杠教學(xué)示意圖前擺時：立肩（2）教學(xué)重點① 掌握正確的支撐擺動和轉(zhuǎn)體的方法。② 明確含胸頂肩,，依次推手換握的方法,。

動作協(xié)調(diào)，完成熟練,。② 重點提高支撐力量和腰腹力量,，改善肩關(guān)節(jié)靈活性，注意身體的全面鍛煉,。③雙杠教學(xué)示意圖雙杠教學(xué)示意圖培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神,。姿態(tài)美做到幅度大（3）教學(xué)要求① 要使學(xué)生掌握正確的技術(shù)樹立完成動作的信心和勇氣，鼓勵學(xué)生勇敢,，果斷地完成動作,。同時，教會學(xué)生正確的保護(hù)與幫助方法,，培養(yǎng)學(xué)生互教互助,。

接著順勢兩手扶腰，幫助轉(zhuǎn)體跳下,。（5）學(xué)練① 通過講解,，示范，使學(xué)生明確動作的概念及學(xué)習(xí)的目的和鍛煉作用,，提高練習(xí)的積性和自覺性,。一手托送腰前擺先一手扶上臂（4）保護(hù)與幫助（圖9-33）站于落地同側(cè)。

② 運用程序教學(xué),，做好誘導(dǎo)與練習(xí),。1）站立模仿練習(xí)。由一腿站立,，一腿前擺同時配合兩臂的推撐動作,，做前擺轉(zhuǎn)體180度的練習(xí)，體會上，下肢的協(xié)調(diào)配合（圖9-34）,。

體會轉(zhuǎn)體動作的前半部分技術(shù)（圖9-36）,。做推手轉(zhuǎn)體180度成俯撐練習(xí)雙杠教學(xué)示意圖雙杠教學(xué)示意圖2）由地面仰撐開始5）在幫助下做支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下，體會完整動作技術(shù),。體會頂肩推手換撐的要領(lǐng)（圖9-35）,。3）復(fù)習(xí)支撐擺動和前擺挺身下。4）在低杠上練習(xí)支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體90度下,。

觀摩分析糾正錯誤,。8）檢查，評分與小組比賽,，提高動作的熟練性與穩(wěn)定性,，并進(jìn)行心理訓(xùn)練，熟練的掌握考評知識,，在考核中保持較好心態(tài),。爭取完成動作。提高質(zhì)量7）重復(fù)練習(xí)6）由小擺動逐漸加大擺動幅度雙杠教學(xué)示意圖雙杠教學(xué)示意圖③ 嚴(yán)密課的組織,，建立良好的練習(xí)秩序,，發(fā)揚團(tuán)結(jié)互助精神，積開展互幫,，互學(xué),，互比，互評活動,。