女生卷腹標準動作
1,、雙手握住腹輪，跪在地上,。

2,、起始姿勢:將收腹輪放在面前的地上，確?？梢蕴稍诘厣?也要保持跪著),。

3、慢慢向前滾動腹部滾輪,，將身體伸展到水平位置,。
小貼士:保持身體盡可能靠近地面，但不要接觸地面,。
過程中吸氣,。

4、拉伸時暫停一秒鐘,，將腹肌輪拉回到起始位置,，并在此過程中呼氣。
小貼士:確保動作緩慢進行,，并始終保持腹部肌肉強壯,。

綜合訓練器主要功能
前推、高拉（前）,、高拉（后）,、低拉、蝴蝶夾胸,、踢腿,、立式后踢、立式提拉,、曲臂上拉,、曲臂,、健腹,、雙杠,、腿部側(cè)向伸展等；可綜合訓練腹,、臂,、背、胸,、腿,、臀部等肌肉，塑造形體,，增強人體協(xié)調(diào)性,。
配有健腹板和雙杠，有更多趣味的鍛煉選擇,；

綜合訓練器也叫多功能訓練器,，也經(jīng)常被叫做綜合多功能訓練器材。

綜合訓練器,，包括主底架,，主底架的兩端分別連接有前底腳和后底腳，主底架的上表面連接有調(diào)節(jié)立柱,，包括傾斜部和彎管部,。


單人站綜合訓練器（合適家庭使用）二人站的、四人站的,、五人站的,、六人站等等這些也都是綜合多功能訓練器材（都屬于健身房訓練器械）。


綜合訓練器材傾斜部的上端與彎管部的一端相連接,，彎管部的另一端與主架體的中部相連接,，主架體的底端置于前底腳上，主架體的頂端連接有彎架體,，主架體的前表面設有靠墊,，靠墊后表面通過拉銷活動連接有兩個拉臂，調(diào)節(jié)立柱的傾斜部上通過調(diào)節(jié)拉銷連接有彈力繩調(diào)節(jié)座,，彈力繩調(diào)節(jié)座連接有彈力繩組的一端,，彈力繩組的另一端穿過彈力繩滑輪座連接有鋼絲繩，第三滑輪旁設有鋼絲扣,，鋼絲扣連接有第二鋼絲繩的一端,，第二鋼絲繩的另一端依次穿過各滑輪連接有鋼絲扣。

縱觀今天,，展望未來,，我們公司充滿信心和希望,，決心以誠信的產(chǎn)品、完善的服務與各界用戶真誠合作,，共創(chuàng)美好未來,。