新邵壺鈴新邵浸塑壺鈴新邵健身壺鈴新邵哪里賣壺鈴

邵陽任云寧體育用品有限公司,。地址：湖南邵陽市大祥區(qū)西湖南路高速管理處對面,，（邵陽南收費站300米） 整個湖南地區(qū)均可送貨上門安裝,，服務(wù)無憂,。

割草機式提拉

下蹲姿勢起始，單手持一個壺鈴置于另一只腿前或另一只腿側(cè),。

向上移動,、轉(zhuǎn)動核心肌肉群、提起壺鈴,、旋轉(zhuǎn)、上舉,，向割草機一樣,。壺鈴朝向外，筆直地握在手中,。

重新開始,。 重復動作。

重點：腿部,、核心肌肉群,、腹肌、旋轉(zhuǎn)袖肌,、三角肌,。