寧神靜氣，做動(dòng)作時(shí)要將全部精力集中在所要完成的動(dòng)作上,。觀眾此時(shí)應(yīng)全神貫注地觀看,，不要鼓掌加油,，不要?dú)g呼，更不要喊運(yùn)動(dòng)員的名字,。拍照不要使用閃光燈,，因?yàn)殚W爍的燈光會(huì)分散運(yùn)動(dòng)員的注意力，影響運(yùn)動(dòng)員對(duì)空間高度和時(shí)間方位的判斷,，甚至可能造成比賽失誤或者受傷,。在運(yùn)動(dòng)員即將出場(chǎng)時(shí)吶喊加油在運(yùn)動(dòng)員動(dòng) 
      作結(jié)束時(shí)鼓掌，才是得體而恰當(dāng)?shù)男袨椤?/span> 可旋轉(zhuǎn)蘑菇山羊：用于初學(xué)者進(jìn)行全旋的基本動(dòng)作練習(xí),，面板可旋轉(zhuǎn),，面板直徑190cm，高77cm,。 整個(gè)動(dòng)作通常在5秒鐘內(nèi)完成,。跳馬之前，運(yùn)動(dòng)員會(huì)給裁判一個(gè)信號(hào)表示自己跳馬動(dòng)作的類型,。跳馬類型說(shuō)明是動(dòng)作是直體還是團(tuán)身,、翻騰還是轉(zhuǎn)體、或是各種類型的綜合運(yùn)用等信息,。要記住的一點(diǎn)是不管哪種類型,，運(yùn)動(dòng)員起跳后一定要用手接觸跳馬。每一種類型的跳馬動(dòng)作都有依其難度而定的分?jǐn)?shù)
運(yùn)動(dòng)員的得分除了類型分,，還要看她：身體姿態(tài)的保持,、騰空飛行的高度、動(dòng)作完成情況,、以及落地時(shí)的穩(wěn)定性,。 倒立反彈練習(xí)器：輔助練習(xí)器械，用于進(jìn)行在杠子上擺,、彈倒立,、倒立轉(zhuǎn)體的輔助訓(xùn)練，兩根彈力桿同樣高度,，調(diào)節(jié)范圍：100-150cm,，配有彈性繩和保護(hù)墊，兩桿寬度可調(diào)節(jié),，支撐用的低杠長(zhǎng)166cm,，杠面為鋼管，外表靜電噴塑處理 吊環(huán)動(dòng)作和連接是通過懸垂,，經(jīng)過或成支撐,，經(jīng)過或成手倒立來(lái)完成，以直臂完成動(dòng)作為主,。 由擺動(dòng)到靜止力量或由靜止力量,。