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產(chǎn)品名稱：地埋雙杠詳細(xì)說(shuō)明：地埋雙杠采用60#無(wú)縫鋼管為立柱,，水泥灌注更加牢固,，杠面采用尼龍杠面（尼龍杠面立心彈簧鋼室外專用）高度為1.4米。

雙杠于1896年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目是男子競(jìng)技體操項(xiàng)目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭,、塑膠或合成金屬制成的杠,。一套典型的雙杠動(dòng)作包括在支撐位置、倒立位置和掛臂位置的轉(zhuǎn)換,；運(yùn)動(dòng)員要在這些位置做擺動(dòng),，擺越、屈伸,、弧形擺動(dòng),、回環(huán)、空翻和靜止等動(dòng)作,。最后,，整套動(dòng)作的下法要求必須站在杠的一側(cè)。

雙杠練習(xí)方法,；

A,、 重點(diǎn)鍛煉部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三頭肌和三角肌,。 B,、開(kāi)始位置：雙桿間距寬于肩，雙手握杠成直臂支撐,、挺胸,、收腹，兩腿伸直并攏放松呈下垂?fàn)睢?/span>C,、動(dòng)作過(guò)程：呼氣,，屈肘彎臂，身體下降,，直至兩臂彎曲降低到低位置時(shí),，頭部應(yīng)向前引，兩肘外展,，使胸大肌充分拉長(zhǎng)伸展,。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂,，使身體上升直至兩臂完全伸直,；當(dāng)上臂超過(guò)桿水平位置時(shí)，臀部稍向后縮,，軀干呈“低頭含胸”的姿勢(shì),。兩臂伸直時(shí)，胸大肌處于徹底收緊狀態(tài),。重復(fù)練習(xí),。D,、訓(xùn)練要點(diǎn)：動(dòng)作要緩慢進(jìn)行，不要借身體的振擺助力完成動(dòng)作,；撐起時(shí)速度要快,、挺胸、抬頭,、收腹,、不聳肩；為加大訓(xùn)練強(qiáng)度可在腰間負(fù)重練習(xí),。

B,、 軍用雙 杠

C、 　　結(jié)構(gòu)：這個(gè)器械由兩根相同規(guī)格的杠子組成,。兩根杠子平行,、在同一高度。

D,、 　　兩根杠子的位置是平行的,，可以預(yù)加應(yīng)力。

E,、 　　每根杠子由兩根豎直立柱支撐，立柱下面是一個(gè)起固定作用的底座,。

F,、 　　支撐豎直立柱包括一個(gè)固定部分和一個(gè)可移動(dòng)的部分，這樣可以調(diào)節(jié)雙杠的高度和寬度,。

G,、 　　杠子的橫截面成水滴型，整根杠子的橫截面都是完全相同的,。

H,、 　　尺寸：杠子

I、 　　長(zhǎng)度　　　　　　　　　　　350厘米

J,、 　　橫截面縱軸高度　　　　　　5厘米　

K,、 　　橫截面橫軸高度　　　　　　4厘米　　

L、 　　從杠子上端到地面的距離　　195厘米　　　

M,、 　　兩個(gè)連接點(diǎn)之間的距離　　　230厘米　　　

N,、 　　兩根杠子之間的距離　　　　42厘米至52厘米

O、 　　兩根支撐立柱的固定部分之間的距離至少為48厘米

P,、 　　墊子的高度　　　　　　　　20厘米　　　　

Q,、 　　寬度調(diào)節(jié)：兩根杠子之間的距離必須能自由的在42厘米至52厘米之間調(diào)節(jié)。

R,、 　　功能特性：杠子必須是有彈性的,。為保證彈性能發(fā)揮效力,，杠子與支撐立柱的連接點(diǎn)必須是活結(jié)。

S,、 　　杠子不能明顯的縱向和橫向擺動(dòng),。

T、 　　整個(gè)器械必須是穩(wěn)定的,。

U,、 　　意外地橫向和縱向受力時(shí)，雙杠都能保持穩(wěn)定不動(dòng),。

V,、 　　杠子的表面必須能吸收水分，同時(shí)不易打滑,。

W,、 　　杠子表面必須由木頭制成。除了打磨之外,，不能對(duì)其表面進(jìn)行任何其他處理,。

X、 　　杠子的芯可以是木制的,，也可以是由其他材料制成的,。

Y、 　　杠子一定要非常結(jié)實(shí),，不能折斷,。

Z、 　　器械不能有尖銳的邊,、角或其他突出的部分,。表面不能粗糙。

AA,、 　　調(diào)節(jié)螺絲在固定后不能出現(xiàn)意外移動(dòng),。調(diào)節(jié)裝置必須是雙保險(xiǎn)，保證在使用時(shí)不出現(xiàn)松動(dòng),。

AB,、 　　基座的大梁以及兩梁間的空地必須都用墊子蓋上。覆蓋后地面必須是平坦的,，沒(méi)有空隙,，和四周的墊子同一高度形成一個(gè)平面，只有支撐立柱從平面上深出來(lái),。

AC,、 

舞蹈把桿概述：舞蹈把桿(又名：舞蹈壓腿桿、舞蹈室把桿,、舞蹈房把桿,、舞蹈練功支架)是舞蹈形體訓(xùn)練過(guò)程中,，用來(lái)壓腿的重要工具。舞蹈把桿的作用是為了幫助練習(xí)者完成動(dòng)作時(shí)調(diào)整重心,、掌握平衡,，以避免在支撐困難的情況下導(dǎo)致錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)，促使舞者舞蹈動(dòng)作的穩(wěn)定性,。 舞蹈把桿的用途：　學(xué)習(xí)過(guò)舞蹈的人都知道,，通常舞蹈的訓(xùn)練包括把上練習(xí)(也叫“舞蹈把桿訓(xùn)練”或“舞蹈把桿練習(xí)”)和把下練習(xí)(也叫“脫把練習(xí)”或“地面訓(xùn)練”)。舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練當(dāng)中,，把桿訓(xùn)練是氣息,、力量、穩(wěn)定性及柔韌性的結(jié)合. [標(biāo)題] 舞蹈把桿的種類：移動(dòng)升降舞蹈把桿,固定升降舞蹈把桿,壁掛式舞蹈把桿,落地式舞蹈把桿,產(chǎn)品暢銷北京及全國(guó)各地.舞蹈把桿可根據(jù)客戶要求定做.歡迎廣大客戶來(lái)電或到廠咨詢訂購(gòu). 標(biāo)準(zhǔn)舞蹈把桿介紹,；材質(zhì)：天然水曲柳木+靜電噴塑鋼管,，把桿Φ55cm，內(nèi)有Φ22cm彈簧鋼,。質(zhì)量等級(jí)：優(yōu)質(zhì)一等品規(guī)格：1-4米現(xiàn)貨（其他尺寸可定制）高度：80-120cm(可調(diào)節(jié)) 適用范圍：舞蹈室,、舞蹈房、舞蹈排練廳,、家庭,、單位表面：把桿光滑無(wú)毛刺，手感舒適表面聚脂清漆處理