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產(chǎn)品名稱：地埋雙杠詳細說明：地埋雙杠采用60#無縫鋼管為立柱,，水泥灌注更加牢固，杠面采用尼龍杠面（尼龍杠面立心彈簧鋼室外專用）高度為1.4米,。

雙杠于1896年被列為奧運會比賽項目是男子競技體操項目之一,。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠,。一套典型的雙杠動作包括在支撐位置,、倒立位置和掛臂位置的轉(zhuǎn)換；運動員要在這些位置做擺動,，擺越,、屈伸、弧形擺動,、回環(huán),、空翻和靜止等動作。后,，整套動作的下法要求必須站在杠的一側(cè),。

雙杠練習(xí)方法；

A,、重點鍛煉部位：主要是胸大肌下部,，是肱三頭肌和三角肌。B,、開始位置：雙桿間距寬于肩,，雙手握杠成直臂支撐、挺胸,、收腹,，兩腿伸直并攏放松呈下垂?fàn)睢,、動作過程：呼氣,，屈肘彎臂，身體下降,，直至兩臂彎曲降低到低位置時,，頭部應(yīng)向前引，兩肘外展,，使胸大肌充分拉長伸展,。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂，使身體上升直至兩臂完全伸直,；當(dāng)上臂超過桿水平位置時,，臀部稍向后縮，軀干呈“低頭含胸”的姿勢,。兩臂伸直時,，胸大肌處于徹底收緊狀態(tài)。重復(fù)練習(xí),。D,、訓(xùn)練要點：動作要緩慢進行，不要借身體的振擺助力完成動作,；撐起時速度要快,、挺胸、抬頭,、收腹,、不聳肩；為加大訓(xùn)練強度可在腰間負重練習(xí),。

B,、軍用雙杠

C、結(jié)構(gòu)：這個器械由兩根相同規(guī)格的杠子組成,。兩根杠子平行,、在同一高度。

D,、兩根杠子的位置是平行的,，可以預(yù)加應(yīng)力。

E,、每根杠子由兩根豎直立柱支撐,，立柱下面是一個起固定作用的底座。

F,、支撐豎直立柱包括一個固定部分和一個可移動的部分,，這樣可以調(diào)節(jié)雙杠的高度和寬度。

G,、杠子的橫截面成水滴型,，整根杠子的橫截面都是完全相同的。

H,、尺寸：杠子

I、長度　　　　　　　　　　　350厘米

J,、橫截面縱軸高度　　　　　　5厘米

K,、橫截面橫軸高度　　　　　　4厘米

L、從杠子上端到地面的距離　　195厘米

M、兩個連接點之間的距離　　　230厘米

N,、兩根杠子之間的距離　　　　42厘米至52厘米

O,、兩根支撐立柱的固定部分之間的距離至少為48厘米

P、墊子的高度　　　　　　　　20厘米

Q,、寬度調(diào)節(jié)：兩根杠子之間的距離必須能自由的在42厘米至52厘米之間調(diào)節(jié),。

R、功能特性：杠子必須是有彈性的,。為保證彈性能發(fā)揮效力,，杠子與支撐立柱的連接點必須是活結(jié)。

S,、杠子不能明顯的縱向和橫向擺動,。

T、整個器械必須是穩(wěn)定的,。

U,、意外地橫向和縱向受力時，雙杠都能保持穩(wěn)定不動,。

V,、杠子的表面必須能吸收水分，不易打滑,。

W,、杠子表面必須由木頭制成。除了打磨之外,，不能對其表面進行任何其他處理,。

X、杠子的芯可以是木制的,，也可以是由其他材料制成的,。

Y、杠子一定要非常結(jié)實,，不能折斷,。

Z、器械不能有尖銳的邊,、角或其他突出的部分,。表面不能粗糙。

AA,、調(diào)節(jié)螺絲在固定后不能出現(xiàn)意外移動,。調(diào)節(jié)裝置必須是雙保險，保證在使用時不出現(xiàn)松動,。

AB,、基座的大梁以及兩梁間的空地必須都用墊子蓋上,。覆蓋后地面必須是平坦的，沒有空隙,，和四周的墊子同一高度形成一個平面,，只有支撐立柱從平面上深出來。

AC,、