安徽軍用雙杠生產(chǎn)廠家 黑龍江加厚優(yōu)質(zhì)鋼管單雙杠報(bào)價(jià)

雙杠練習(xí)方法,；

A,、重點(diǎn)鍛煉部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三頭肌和三角肌,。 B,、開始位置：雙桿間距寬于肩,，雙手握杠成直臂支撐、挺胸,、收腹,，兩腿伸直并攏放松呈下垂?fàn)睢,、動(dòng)作過程：呼氣，屈肘彎臂,，身體下降,，直至兩臂彎曲降低到低位置時(shí)，頭部應(yīng)向前引,，兩肘外展,，使胸大肌充分拉長(zhǎng)伸展,。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂,，使身體上升直至兩臂完全伸直,；當(dāng)上臂超過桿水平位置時(shí)，臀部稍向后縮,，軀干呈“低頭含胸”的姿勢(shì),。兩臂伸直時(shí)，胸大肌處于徹底收緊狀態(tài),。重復(fù)練習(xí),。D、訓(xùn)練要點(diǎn)：動(dòng)作要緩慢進(jìn)行,，不要借身體的振擺助力完成動(dòng)作,；撐起時(shí)速度要快、挺胸,、抬頭,、收腹、不聳肩,；為加大訓(xùn)練強(qiáng)度可在腰間負(fù)重練習(xí),。

   許昌標(biāo)準(zhǔn)軍單雙杠價(jià)格軍單雙杠生產(chǎn)廠家雙杠，單杠,，舞蹈把桿,，產(chǎn)品名稱：比賽雙杠詳細(xì)說明比賽雙杠底座為鑄鐵底座，雙杠可調(diào)節(jié)高度1.2米-1.75米寬0.42-0.52米,，符合國際體操標(biāo)準(zhǔn),。杠面采用比賽專用玻璃鋼杠面韌性強(qiáng)，雙杠外表采用靜電噴涂工藝,。外表美觀耐用產(chǎn)品名稱：雙杠詳細(xì)說明,；雙杠底座采用u型鋼3.5x0.9米，立柱為鑄鐵成型立柱可調(diào)節(jié)高度1.4-1.7米,。杠面采用尼龍杠面（可按照需求條換玻璃鋼杠面）室外專用,，整體為軍綠色產(chǎn)品名稱：地埋雙杠詳細(xì)說明：地埋雙杠采用60#無縫鋼管為立柱，水泥灌注更加牢固,，杠面采用尼龍杠面（尼龍杠面立心彈簧鋼室外專用）高度為1.4米,。立柱外表采用靜電噴涂工藝顏色鮮亮，適用于家庭健身學(xué)校鍛煉,。