portant; position: unset !important;">　400米渡海登島是針對(duì)渡海登陸作戰(zhàn)的實(shí)戰(zhàn)環(huán)境來(lái)進(jìn)行模擬的，以提高單兵海上作戰(zhàn)適應(yīng)能力為,，遵循體能訓(xùn)練規(guī)律,，按照系統(tǒng)組合的原理，不同程度地模擬裝載,、航渡、換乘,、灘上陸的殊狀態(tài),，集體能、技能和心理訓(xùn)練為一體,，適應(yīng)渡海登陸作戰(zhàn)訓(xùn)練需要,。場(chǎng)地采用4次回轉(zhuǎn)，共10個(gè)項(xiàng)目,，包括跑道和間隔地設(shè)置于跑道上的障礙,。

portant; position: unset !important;">　　下面讓我們走進(jìn)院校，一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下渡海登島400米障礙,，幫助建立一個(gè)直觀的印象,。

portant; position: unset !important;">　　障礙一：軟橋

portant; position: unset !important;">　　障礙簡(jiǎn)介：軟橋懸架于半空中，橋面陡斜,，模擬實(shí)戰(zhàn)環(huán)境中的水中浮橋,，鍛煉訓(xùn)練者身體的平衡性。

portant; position: unset !important;">　　完成方法：跑步上橋,，迅速通過(guò),。

portant; position: unset !important;">400米渡海登島障礙三：高低橫木

portant; position: unset !important;">　　障礙簡(jiǎn)介：高低橫木由高低4根橫桿交錯(cuò)構(gòu)成,，模擬船只上的高低障礙物，鍛煉訓(xùn)練者的靈活性,。

portant; position: unset !important;">　　完成方法：俯身通過(guò)低木,，跨越通過(guò)高木。

portant; position: unset !important;">　　技巧攻略：手腳協(xié)調(diào),，注意銜接,。

portant; position: unset !important;">　　障礙四：繩網(wǎng)

portant; position: unset !important;">　　障礙簡(jiǎn)介：繩網(wǎng)為懸垂于地面的鐵鏈網(wǎng)，頂部設(shè)有橫桿,，鍛煉訓(xùn)練者的心里素質(zhì),，克服恐高情緒。

portant; position: unset !important;">　　完成方法：由底部攀爬至頂部,，翻越橫桿,，從另一側(cè)抓網(wǎng)踩節(jié)點(diǎn)落地。

portant; position: unset !important;">　　技巧攻略：手要抓緊鐵鏈,，腳要踩實(shí)節(jié)點(diǎn),。

portant; position: unset !important;">　　障礙五：輪胎攀臺(tái)

portant; position: unset !important;">　　障礙簡(jiǎn)介：輪胎攀臺(tái)由吊板、懸掛輪胎,、麻繩和軟梯等構(gòu)成,，鍛煉訓(xùn)練者通過(guò)空中障礙物的能力，提升身體的協(xié)調(diào)性,。

portant; position: unset !important;">　　完成方法：迅速通過(guò)吊板,，逐個(gè)跳上輪胎，爬至處,，利用麻繩或軟梯落地,。

portant; position: unset !important;">　　技巧攻略：手比腳快，抓穩(wěn)踩實(shí);下滑時(shí)腳先踩繩,，雙手交替往下,。

portant; position: unset !important;">　　障礙六：搖擺平臺(tái)

portant; position: unset !important;">　　障礙簡(jiǎn)介：搖擺平臺(tái)由平臺(tái)和9根錯(cuò)落的立柱構(gòu)成，行進(jìn)過(guò)程中平臺(tái)左右搖擺,，模擬晃動(dòng)的船只甲板,，鍛煉訓(xùn)練者的平衡性和穩(wěn)定性。

portant; position: unset !important;">　　完成方法：手腳協(xié)調(diào)合作,，來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)身體,，從而通過(guò)平臺(tái)。

portant; position: unset !important;">　　技巧攻略：身體和腿貼近立柱內(nèi)側(cè),，手前伸抓握立柱,，腿側(cè)前邁。