400米障礙器材 體能綜合訓練器材臥推架廠家定制

四百米斜墻壕溝,；為磚墻結構,，斜墻長7.5米,，坡度30度,，坡高2.1米，壕溝長寬深分別為2.6米,、3.5米,、2.1米?！　】v向　　　　400厘米　　　障礙跑訓練技巧
400米障礙跑的體力分配,。400米障礙跑要求用“均勻”速度跑完全程。400米障礙要先100米平地跑后,，才通過障礙物,。它要往返200米，通過14個障礙物,。順利快速地通過障礙物是完成全程的重要保證,。前100米平地跑要求快速,，輕松省力。在障礙與障礙之間的跑進中,，應有步點調(diào)整階段,，即在通過障礙物后要調(diào)整好步點,，在通過下一個障礙物前,，要稍加快跑速，節(jié)奏明顯,，達到順利快速地通過障礙物的目的