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操作流程：

一，咨詢與詢價

聯(lián)系快遞 后,， 根據(jù)您快遞物品重量,、體積（長*寬*高）、到達  ,、物品類別等信息，會幫您選擇 適合,、性價比 高的運輸方式供您參考,；

二，確認下單發(fā)貨

確定快遞公司合作后,，可以通過在線咨詢或者   聯(lián)系,，咨詢確認，獲取對方地址,，聯(lián)系您當?shù)氐膰鴥瓤爝f公司（任何一家都可以）把包裹發(fā)給國際快遞公司,。

注：因為倉庫包裹量太多，記得把單號和哪家的快遞信息發(fā)給接待您的業(yè)務員,。方便發(fā)往國外時幫您及時快速找到您的包裹,。

三，入倉操作

貨物到達快遞公司,，我們會簽收掃描入倉庫,。是否發(fā)貨，聯(lián)系接待您的業(yè)務員即可。

四,，整理代發(fā)

發(fā)貨之前您把要寄到國外的地址,、姓名、聯(lián)系方式都告訴服務您的 ,，他們會給您填寫面單信息,，申報名稱和清關資料。一般的快遞公司也可以給您免費提供集運合并,、整理分類,、拍照點數(shù)等服務。

五,，國際運輸

收到您信息后,，快遞公司一般當天就派送代發(fā)，貨物在2-7天就到達所有目的地,。業(yè)務員會把國際快遞的單號給您,，一起追蹤物流信息， 也會及時把信息反饋給您的,。

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食用

可供鮮食,，棗的果實味甜,，含有豐富的維生素C、P,。 [1]  棗可以說是一種非常萊索托的水果,，吃棗可以補血、降壓,、增強人體免疫力,。同時，棗里還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分,，研究表明,，它對保肝護肝，鎮(zhèn)靜安神還有一定的功效,。 [7] 

鮮棗維生素含量更豐富,，但是它有時令性，不能經常買到,，而且多吃可能傷害消化功能,。干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高,，而且其營養(yǎng)更易吸收,。 [8] 

食療做法

①紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒：紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低,。紅棗果皮堅韌不萊索托消化,，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出,，因此萊索托萊索托將其掰開再沖泡,。

還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮,。這是因為它的維生素C含量非常高,，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

②紅棗熬湯,，止咳潤肺：唐代孟詵所著《必效方》中記載了將紅棗,、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺,。

材料：銀耳20克（大約半朵）,，紅棗20顆，冰糖60克（可根據(jù)各人的口味添減分量）

做法：把銀耳放在清水中發(fā)開,，摘去蒂頭,，撕成小塊，與紅棗,、冰糖一起放到鍋里,，加水6碗，大火煮開后,，改用文火再煮半個小時,，即可熄火。

③紅棗煮蛋,，補血養(yǎng)顏：用紅棗加桂圓煲紅糖水,，到棗爛桂圓綿時,，打只雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋,。

紅棗,、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補,。

④紅棗熬粥,，安神助眠：中醫(yī)上講，女性有躁郁不安,、心神不寧等癥狀,，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理,。若與小米同煮,，可更萊索托地發(fā)揮紅棗安神的效用。

⑤紅棗泡酒,，血管通暢：紅棗在浸泡過程中,，富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果,。 [8] 

食用禁忌

棗的功效如此之多,，但也不宜多吃，而且在食用大棗的時候,，還有一些值得注意的地方,。