廣東訓(xùn)練器材木馬助跳板價(jià)格

400米障礙要先100米平地跑后,，才通過障礙物,。它要往返200米，通過14個(gè)障礙物,。順利快速地通過障礙物是完成全程的重要保證,。因此，前100米平地跑要求快速,，輕松省力,。在障礙與障礙之間的跑進(jìn)中，應(yīng)有步點(diǎn)調(diào)整階段,，即在通過障礙物后要調(diào)整好步點(diǎn),，在通過下一個(gè)障礙物前，要稍加快跑速,，節(jié)奏明顯,，達(dá)到順利快速地通過障礙物的目的。當(dāng)所有障礙物通過后,，即轉(zhuǎn)入終點(diǎn)跑,，要求全力以赴，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏精神跑到終點(diǎn),。

木馬 木馬訓(xùn)練 體操木馬 木馬尺寸規(guī)格

木馬由金屬支架和木質(zhì)主體組成 重約60公斤

配備優(yōu)質(zhì)馬頭,，長度不少于1.4米，寬度不少于30cm,，高度不少于20cm,主體包橡膠含棉或毛氈,，麻袋布，外蒙防滑套,，

常見400米障礙訓(xùn)練場

梅花樁

主要的問題可能出現(xiàn)在踏樁落空使得重心不穩(wěn)而摔倒或是扭傷腳踝,，實(shí)際并不常見。

深坑

跳躍深坑時(shí),，由于起跳高度和速度不夠,，起跳后撞擊到深坑對側(cè)邊緣，常發(fā)生脛腓骨骨折,。亦或是由于落地不穩(wěn)使得重心后仰,，翻入深坑，造成頭背部傷害,。另外,，返程中向上攀爬時(shí)雙臂搭壕溝動(dòng)作不到位容易造成肘部損傷。

矮墻

高度低,，難度小,，但受傷比例高,，因過于追求速度而忽視了技巧，心理上重視的程度不高,，易發(fā)生騎跨傷和前臂骨折,。