應(yīng)用各種加速旋轉(zhuǎn)的器械,，使人體接受被動(dòng)的旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練,。
如在離心機(jī)上和轉(zhuǎn)椅上每天進(jìn)行定量的旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練,，在四柱秋千上由人推動(dòng)進(jìn)行被動(dòng)擺蕩,。
考慮到視覺對(duì)暈機(jī)有影響,，增強(qiáng)鍛煉的效果, 在旋轉(zhuǎn)和擺動(dòng)過程中應(yīng)睜眼和閉眼交替進(jìn)行,，并做頭部的前俯后仰,、右傾和左傾動(dòng)作,。

室外健身器材鍛煉的時(shí)候要注意什么嗎
一：不要過分鍛煉,。
經(jīng)常參加體育鍛煉的人可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。
一般來說,，脈搏不應(yīng)超過110次/min,，不應(yīng)超過120次/min，以往不經(jīng)?；蚋静粎⒓舆\(yùn)動(dòng)的人,，應(yīng)先選擇自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

二：運(yùn)動(dòng)前,，一定要做好準(zhǔn)備,，熱身10-15分鐘左右。
這樣可以防止腳踝，腰部和損傷,。

三：運(yùn)動(dòng)后做一些分類活動(dòng),。
因?yàn)槿藗兊难茉谶\(yùn)動(dòng)后會(huì)擴(kuò)張。
如果坐在地上一動(dòng)不動(dòng),，人的血液就回不到身體遠(yuǎn)端的心臟,，就會(huì)感到心臟窒息。
患有和心臟病的運(yùn)動(dòng)后要步行10分鐘左右,。

四：掌握鍛煉時(shí)間,。
鍛煉時(shí)間是40分鐘左右，左邊不少于30分鐘,，右邊不超過1小時(shí),。


綜合訓(xùn)練器也叫多功能訓(xùn)練器，也經(jīng)常被叫做綜合多功能訓(xùn)練器材,。

綜合訓(xùn)練器,，包括主底架，主底架的兩端分別連接有前底腳和后底腳,，主底架的上表面連接有調(diào)節(jié)立柱,，包括傾斜部和彎管部。


綜合訓(xùn)練器主要功能
前推,、高拉（前）,、高拉（后）、低拉,、蝴蝶夾胸,、踢腿、立式后踢,、立式提拉,、曲臂上拉、曲臂,、健腹,、雙杠、腿部側(cè)向伸展等,；可綜合訓(xùn)練腹,、臂、背,、胸,、腿、臀部等肌肉,，塑造形體,，增強(qiáng)人體協(xié)調(diào)性。
配有健腹板和雙杠，有更多趣味的鍛煉選擇,；

單人站綜合訓(xùn)練器（合適家庭使用）二人站的,、四人站的、五人站的,、六人站等等這些也都是綜合多功能訓(xùn)練器材（都屬于健身房訓(xùn)練器械）,。

縱觀今天，展望未來,，我們公司充滿信心和希望,，決心以誠(chéng)信的產(chǎn)品、完善的服務(wù)與各界用戶真誠(chéng)合作,，共創(chuàng)美好未來,。