俗話說：400米外拼裝備,，400米內(nèi)拼人數(shù)。要說為什么要跑這個不長的距離,，要的就是為了鍛煉在距離敵方陣地400米外發(fā)起沖鋒后，士兵能快速經(jīng)過戰(zhàn)場上可能會遇到的各種障礙物,，需要身體的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力,，可以有效的減少沖鋒時的傷亡。

　　也可以這樣理解,，這個距離是輕交火時能夠有效目標的距離,。實驗證明，6mm以下口徑的步設計力在400米,。旋轉(zhuǎn)出膛,，50米內(nèi)彈道平直，動能,，穿過人體的幾率很大,。

　　于400米內(nèi)的障礙設置，則是模擬戰(zhàn)場環(huán)境而設置的,。陸軍步兵的400米障礙,、海軍的渡海奪島400米障礙以及高寒山地500障礙都不相同。

　　普通,，訓練廣的400米障礙跑,，米的沖刺，練的就是速度，跑得快就能有效規(guī)避手,、等的襲擊,，跑得快就能保。