隨著生活質量的提，肥胖，缺乏運動就成了一個很大的問題,，為了提倡健身運動,，現(xiàn)在很多的小區(qū),，公園都逐漸的建設起來了自己的室外健身場所,，但是很多的人對這些健身器材都有哪些不太明白,，這里給大家些知識了解下,。達創(chuàng)DC-1051 小區(qū)健身器材 戶外鍛煉健身器材 六件套

　　三人扭腰器

　　增強腰部,、腹部肌肉力量,，改善腰椎及髖關節(jié)柔韌性、靈活性,，利于健美體形,。使用時站在或者坐在轉盤上，左右扭動要,，較大幅度轉腰活動使腹部肌肉牽張放松,，起到通經(jīng)活絡促進氣血暢通，強腰作用,，適用于腹部運動障礙,、體弱虛、腰肌勞損及周身疲乏等癥

　　雙人大轉輪

　　鍛煉上肢關節(jié)的靈活性,，柔韌性,。增強消化系統(tǒng)幾心腦經(jīng)系統(tǒng)功能，能更大力量的拽動手部經(jīng)絡,，使用時,，雙手握住轉輪上把手，向內或者向外轉動,，

　　室外跑步機

　　改善心肺功能,，增強血液循環(huán)，消耗體內多余能量,，保持良好精狀態(tài),。

　　使用是雙手扶住兩側扶手，雙腳慢慢走動

　　室外健身器材,，又叫健身器材,，還有個名稱，叫健身路徑,。,。達創(chuàng)DC-1051 小區(qū)健身器材 戶外鍛煉健身器材 六件套

　　一是伸展類,。有低杠及腿腳伸展類器材,。這類運動不張老年人使勁壓腿或者進行抬腿壓，壓得不代表健康,，反而容易拉傷,，建議不過肩膀。

　　二是扭腰類，也是比較常見的健身器材種類,，老年人的腰比年輕人的僵硬,，進行扭腰時動作盡量要慢和柔。扭腰過快可能會導致脊柱周圍的小肌肉拉傷,，對椎間盤會有不好的影響,，成為椎間盤突出的誘因。因此在做扭腰運動時,，年輕人和老年人都需要注意要量力而行,，不要用力過猛。

　　室外健身器材的發(fā)展　由于使用環(huán)境,、使用頻率不同,，室外健身器材與室內健身器材具有不同的特點。室內健身器材有專人管理,、專人指導,，而室外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環(huán)境下，不僅要求設備具有良好的防松動,、防水性能,，而且還要防盜，對器材表面質量要求也較,，不能出現(xiàn)掉漆,、生銹等現(xiàn)象。現(xiàn)代化的生產(chǎn)設備和質檢設備確保了器材質量得穩(wěn)定性和可靠性,，讓器材使用,。

　　室外健身器材目前成為了公共建設極為受寵的寵兒，無論是公園,、小區(qū),、廣場，還是城鎮(zhèn)建設,，都少不了室外健身器材的身影,，公園廣場健身器材越來越受到人們的青睞，很多人都喜歡使用器材鍛煉身體,，這要是因為它具有其他體育項目所的作用,。通過科學、系統(tǒng)而的健身鍛煉,，人們不僅使體質得以增強,，情得以陶冶，其大收獲還在于能使形體大為改觀,。肥胖者,，能變得身材矯健;瘦弱者,，可練得體格魁梧;適中者，使體型更加健美;畸形者,，令體態(tài)得以矯正,。器械健身的另一特點，是不分男女老幼均可參與其中,，皆能獲益匪淺,。室外健身路徑，像一朵朵盛開的花朵,，開遍了各個公園,、社區(qū)，為廣大群眾健身提供了隨時隨地的便利,。,。達創(chuàng)DC-1051 小區(qū)健身器材 戶外鍛煉健身器材 六件套