訓(xùn)練400米障礙 新疆400米障礙器材廠(chǎng)家

我公司生產(chǎn)的訓(xùn)練器材嚴(yán)格按照訓(xùn)練器材教學(xué)大綱要求生產(chǎn)，原材料全部采用國(guó)標(biāo)鋼管,，壁厚3毫米,，經(jīng)過(guò)砂洗拋丸除銹，器材焊接全部采用二保焊,，器材全部采用靜電噴塑處理,，比起烤漆來(lái)，更加防腐,，顏色能保證長(zhǎng)期不褪色,。從而延長(zhǎng)器材使用壽命，從而降低了用戶(hù)的使用成本

400米障礙器材 雙杠 攀爬架 300米障礙器材 渡海登島器材 特警八項(xiàng)器材 心理拓展器材 抗眩暈器材滾輪旋梯浪木等訓(xùn)練器材生產(chǎn)銷(xiāo)售產(chǎn)品具有體育用品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心檢驗(yàn)報(bào)告,。

400米障礙是官兵日常訓(xùn)練的一項(xiàng)重要科目,，我常見(jiàn)的障礙有老式和新式兩種，分別針對(duì)不同的戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境進(jìn)行設(shè)置,。老式400米障礙同志們相對(duì)接觸的多一些,，新式可能有點(diǎn)陌生，在這里給大家介紹一下新式障礙——渡海登島400米,。
渡海登島400米障礙場(chǎng)是針對(duì)渡海登陸作戰(zhàn)的實(shí)戰(zhàn)環(huán)境來(lái)進(jìn)行模擬的,，以提高單兵海上作戰(zhàn)適應(yīng)能力為重點(diǎn)，遵循體能訓(xùn)練規(guī)律,，按照系統(tǒng)組合的原理,，不同程度地模擬裝載、航渡,、換乘,、搶灘上陸的特殊狀態(tài)，集體能,、技能和心理訓(xùn)練為一體,，適應(yīng)渡海登陸作戰(zhàn)訓(xùn)練需要。場(chǎng)地采用4次回轉(zhuǎn),，共10個(gè)項(xiàng)目,，包括跑道和間隔地設(shè)置于跑道上的障礙。
下面就讓我們走進(jìn)院校,，一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下渡海登島400米障礙,，幫助大家建立一個(gè)直觀(guān)的印象,。
障礙一：軟橋
障礙簡(jiǎn)介：軟橋懸架于半空中，橋面陡斜,，模擬實(shí)戰(zhàn)環(huán)境中的水中浮橋,，鍛煉訓(xùn)練者身體的平衡性。
完成方法：跑步上橋,，迅速通過(guò),。
技巧攻略：重心放低，兩眼平視前方,；腳步踏準(zhǔn),，找準(zhǔn)中線(xiàn)；速度要快,，身體要穩(wěn),。
障礙二：螺旋梯
障礙簡(jiǎn)介：螺旋梯由旋轉(zhuǎn)升梯、環(huán)狀平臺(tái)和豎桿構(gòu)成,，模擬海面上顛簸的船只,，鍛煉訓(xùn)練者行進(jìn)的穩(wěn)定性。
完成方法：快速登上旋梯,，繞平臺(tái)行進(jìn)一圈,，由中間豎桿滑下。
技巧攻略：兩手抓實(shí),，兩腳踩穩(wěn),，胳膊和腳靠著豎桿滑下。
障礙三：高低橫木
障礙簡(jiǎn)介：高低橫木由高低4根橫桿交錯(cuò)構(gòu)成,，模擬船只上的高低障礙物,，鍛煉訓(xùn)練者的靈活性。
完成方法：俯身通過(guò)低木,，跨越通過(guò)高木,。
技巧攻略：手腳協(xié)調(diào)，注意銜接,。
障礙四：繩網(wǎng)
障礙簡(jiǎn)介：繩網(wǎng)為懸垂于地面的鐵鏈網(wǎng),，頂部設(shè)有橫桿，鍛煉訓(xùn)練者的心里素質(zhì),，克服恐高情緒,。
完成方法：由底部攀爬至頂部，翻越橫桿,，從另一側(cè)抓網(wǎng)踩節(jié)點(diǎn)落地,。
技巧攻略：手要抓緊鐵鏈，腳要踩實(shí)節(jié)點(diǎn),。
障礙五：輪胎攀臺(tái)
障礙簡(jiǎn)介：輪胎攀臺(tái)由吊板,、懸掛輪胎,、麻繩和軟梯等構(gòu)成，鍛煉訓(xùn)練者通過(guò)空中障礙物的能力,，提升身體的協(xié)調(diào)性,。
完成方法：迅速通過(guò)吊板，逐個(gè)跳上輪胎,，爬至高處,，利用麻繩或軟梯落地。
技巧攻略：手比腳快,，抓穩(wěn)踩實(shí),；下滑時(shí)腳先踩繩，雙手交替往下,。
障礙六：搖擺平臺(tái)
障礙簡(jiǎn)介：搖擺平臺(tái)由平臺(tái)和9根錯(cuò)落的立柱構(gòu)成，行進(jìn)過(guò)程中平臺(tái)左右搖擺,，模擬晃動(dòng)的船只甲板,，鍛煉訓(xùn)練者的平衡性和穩(wěn)定性。
完成方法：手腳協(xié)調(diào),，來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)身體,，從而通過(guò)平臺(tái)。
技巧攻略：身體和腿貼近立柱內(nèi)側(cè),，手前伸抓握立柱,，腿側(cè)前邁。
障礙七：晃動(dòng)橫梯
障礙簡(jiǎn)介：晃動(dòng)橫梯由豎桿,、鐵鏈和橫梯構(gòu)成,，梯桿高低分布，行進(jìn)過(guò)程中橫梯晃動(dòng),，鍛煉訓(xùn)練者的平衡性和協(xié)調(diào)性,，克服恐高情緒。
完成方法：
1.抓握橫桿,，擺動(dòng)身體,，跨坐于橫梯上，手腳交替前行,，抓桿落地,。
2.兩考核項(xiàng)目的及格標(biāo)準(zhǔn)都是按年齡劃分的，400米障礙全程共有七組障礙,。因?yàn)橐锤魍ㄟ^(guò)一次,，應(yīng)該說(shuō)全程要通過(guò)14次障礙物。全程由以下七個(gè)障礙物所組成:跨樁,、壕溝,、矮墻,、高板跳臺(tái)、獨(dú)木橋,、高墻,、低樁網(wǎng)。 
及格標(biāo)準(zhǔn)為:25歲以下2分30秒,，25歲到30歲2分40秒,，30-35歲2分50秒，35歲以上不進(jìn)行考核,。
四百米障礙的內(nèi)容：
一百米：百米沖刺到對(duì)面,。
二百米：通過(guò)五步樁、躍深坑,、飛矮板,、板凳、越高低臺(tái),、上云梯,、登獨(dú)木橋、高板墻,、鉆鐵絲網(wǎng),。
三百米：跳低樁網(wǎng)、過(guò)高板墻,、鉆橋墩,、過(guò)云梯、過(guò)高低臺(tái),、,、鉆矮板墻、下深坑（2M）,、三步樁,。
四百米：百米沖刺返回。隨著國(guó)防科大一年一度的年終體能考核越來(lái)越近,，400米障礙場(chǎng)上進(jìn)行訓(xùn)練的人數(shù)也越來(lái)越多,。訓(xùn)練場(chǎng)上人滿(mǎn)為患，有的人在為規(guī)范動(dòng)作而訓(xùn)練,，有的人在為步伐銜接而訓(xùn)練,，也有的人在為那1秒成績(jī)的提高而訓(xùn)練。但小編發(fā)現(xiàn),，大家訓(xùn)練的熱情愈加高漲,，訓(xùn)練之后成績(jī)并沒(méi)有明顯的提升，究其原因,，是在訓(xùn)練的時(shí)候動(dòng)作的變形,、不規(guī)范導(dǎo)致成績(jī)始終很難有所提高,。