400米障礙器材,，部隊軍事訓(xùn)練場地建設(shè)標(biāo)準(zhǔn),，

四百米障礙器材每項安裝間距尺寸,，轉(zhuǎn)折旗距跨樁5米,，跨樁距壕溝10米,，壕溝距矮墻15米,，矮墻距高板跳臺,、水平梯15米,，高板跳臺、水平梯距獨木橋20米，獨木橋距高墻18米,，高墻距低樁網(wǎng)10米,，低樁網(wǎng)距轉(zhuǎn)折旗7米。

一套部隊400米障礙器材多少錢可采用一手一腳支撐跳越,一手支撐跳越,或踏蹬跳躍.一手一腳支撐跳越:一腿蹬地起跳,使身體躍上矮墻,起跳腿迅速上提,支撐后推墻,支撐腿前擺著地跑.一手支撐跳越:一腿用力蹬地起跳,身體向前上躍起,越過矮墻著地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身體躍起,另一腿踏蹬矮墻上緣,收蹬地腿,越過矮墻,。

四百米障礙跑訓(xùn)練技巧

400米障礙跑的體力分配,。400米障礙跑要求用“均勻”速度跑完全程。400米障礙要先100米平地跑后,，才通過障礙物,。它要往返200米，通過14個障礙物,。順利快速地通過障礙物是完成全程的重要保證,。因此，前100米平地跑要求快速,，輕松省力,。在障礙與障礙之間的跑進中，應(yīng)有步點調(diào)整階段,，即在通過障礙物后要調(diào)整好步點,，在通過下一個障礙物前，要稍加快跑速,，節(jié)奏明顯,，達(dá)到順利快速地通過障礙物的目的。當(dāng)所有障礙物通過后,，即轉(zhuǎn)入終點跑,，要求全力以赴，發(fā)揚頑強拼搏精神跑到終點,。

  400米障礙場按器械固定方式可分為兩大類：一為固定式,，一為可移動式，以下介紹僅以移動類為建設(shè)標(biāo)準(zhǔn),。根據(jù)實際需要分為單道和多道場地兩類，各建設(shè)單位可根據(jù)實際情況選用,，一般單道和雙道較多,，單道不小于長100米，寬4米,，包括寬2米障礙道,、寬2米跑道，總寬不應(yīng)低于4米,，多道場地長應(yīng)不低于100米,，寬度不應(yīng)低于4xN米(N為障礙道數(shù))。特殊情況下，場地長度不到100米,，亦可采用回折方式,，但場地長度不宜小于50米，回折道設(shè)置多用于單道,，場地不小于尺寸為長50米,，寬6-8米。

400米障礙設(shè)八組障礙,，由跨樁,、壕溝、矮墻,、高板跳臺,、水平梯、獨木橋,、高墻,、低樁網(wǎng)八組障礙物組成，場地兩端各設(shè)轉(zhuǎn)折旗一面,。

四百米障礙器材生產(chǎn)廠家評判標(biāo)準(zhǔn)：

四百米障礙的評分標(biāo)準(zhǔn)編輯2:分30秒內(nèi)跑完全程——及格2分10秒內(nèi)跑完全程——良好2分00秒內(nèi)跑完全程——**,。

部隊四百米障礙器材生產(chǎn)廠家廠家工藝：

1， 主架采用12號槽鋼焊接成工字形底座,，焊接牢固,，角度為標(biāo)準(zhǔn)直角。在工字形底座的基礎(chǔ)上焊接槽鋼及方管作為立柱,，在立柱腳附近焊接四個三角檔作為支撐,，穩(wěn)定牢固。中間采用杉木制作厚度,，穩(wěn)定性能良好,，一個正常成年人翻身不會翻倒。

2,、油漆(噴塑),、工藝：顏色有迷彩和軍綠兩種

對木板及主架均進行打磨，使主架及木板均無毛刺,，不易傷手,，進行表面噴塑、噴涂,。