400米障礙器材,，部隊(duì)軍事訓(xùn)練場(chǎng)地建設(shè)標(biāo)準(zhǔn),，

四百米障礙器材每項(xiàng)安裝間距尺寸，轉(zhuǎn)折旗距跨樁5米,，跨樁距壕溝10米,，壕溝距矮墻15米，矮墻距高板跳臺(tái),、水平梯15米,，高板跳臺(tái)、水平梯距獨(dú)木橋20米,，獨(dú)木橋距高墻18米,，高墻距低樁網(wǎng)10米，低樁網(wǎng)距轉(zhuǎn)折旗7米,。

一套部隊(duì)400米障礙器材多少錢(qián)可采用一手一腳支撐跳越,一手支撐跳越,或踏蹬跳躍.一手一腳支撐跳越:一腿蹬地起跳,使身體躍上矮墻,起跳腿迅速上提,支撐后推墻,支撐腿前擺著地跑.一手支撐跳越:一腿用力蹬地起跳,身體向前上躍起,越過(guò)矮墻著地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身體躍起,另一腿踏蹬矮墻上緣,收蹬地腿,越過(guò)矮墻,。

四百米障礙跑訓(xùn)練技巧

400米障礙跑的體力分配。400米障礙跑要求用“均勻”速度跑完全程,。400米障礙要先100米平地跑后,，才通過(guò)障礙物。它要往返200米,，通過(guò)14個(gè)障礙物,。順利快速地通過(guò)障礙物是完成全程的重要保證。前100米平地跑要求快速,，輕松省力,。在障礙與障礙之間的跑進(jìn)中，應(yīng)有步點(diǎn)調(diào)整階段,，即在通過(guò)障礙物后要調(diào)整好步點(diǎn),，在通過(guò)下一個(gè)障礙物前,，要稍加快跑速，節(jié)奏明顯,，達(dá)到順利快速地通過(guò)障礙物的目的,。當(dāng)所有障礙物通過(guò)后，即轉(zhuǎn)入終點(diǎn)跑,，要求全力以赴,，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏精神跑到終點(diǎn)。

  400米障礙場(chǎng)按器械固定方式可分為兩大類(lèi)：一為固定式,，一為可移動(dòng)式,，以下介紹僅以移動(dòng)類(lèi)為建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)實(shí)際需要分為單道和多道場(chǎng)地兩類(lèi),，各建設(shè)單位可根據(jù)實(shí)際情況選用,，一般單道和雙道較多，單道不小于長(zhǎng)100米,，寬4米,，包括寬2米障礙道、寬2米跑道,，總寬不應(yīng)低于4米,，多道場(chǎng)地長(zhǎng)應(yīng)不低于100米，寬度不應(yīng)低于4xN米(N為障礙道數(shù)),。特殊情況下,，場(chǎng)地長(zhǎng)度不到100米，亦可采用回折方式,，但場(chǎng)地長(zhǎng)度不宜小于50米,，回折道設(shè)置多用于單道，場(chǎng)地不小于尺寸為長(zhǎng)50米,，寬6-8米,。

400米障礙設(shè)八組障礙，由跨樁,、壕溝,、矮墻、高板跳臺(tái),、水平梯,、獨(dú)木橋、高墻,、低樁網(wǎng)八組障礙物組成,，場(chǎng)地兩端各設(shè)轉(zhuǎn)折旗一面。

四百米障礙器材生產(chǎn)廠(chǎng)家評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：

四百米障礙的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)編輯2:分30秒內(nèi)跑完全程——及格2分10秒內(nèi)跑完全程——良好2分00秒內(nèi)跑完全程——**,。

部隊(duì)四百米障礙器材生產(chǎn)廠(chǎng)家廠(chǎng)家工藝：

1,， 主架采用12號(hào)槽鋼焊接成工字形底座,，焊接牢固，角度為標(biāo)準(zhǔn)直角,。在工字形底座的基礎(chǔ)上焊接槽鋼及方管作為立柱,，在立柱腳附近焊接四個(gè)三角檔作為支撐，穩(wěn)定牢固,。中間采用杉木制作厚度,，穩(wěn)定性能良好,，一個(gè)正常成年人翻身不會(huì)翻倒,。

2、油漆(噴塑),、工藝：顏色有迷彩和軍綠兩種

對(duì)木板及主架均進(jìn)行打磨,，使主架及木板均無(wú)毛刺，不易傷手,，進(jìn)行表面噴塑,、噴涂。