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啞鈴凳，健身輔助器材。常用于輔助啞鈴完成一些必要的健身動作，如：上斜啞鈴臥推,，下斜啞鈴臥推，平板啞鈴飛鳥等,。通過練習(xí)啞鈴可以提高身體各部位關(guān)節(jié)和肌肉的控制力，鍛煉到目標(biāo)肌群周圍的小肌肉群,，更能很好的刺激到各肌群連接部位的肌肉組織,。讓各部位的肌群連接的更加緊密，鍛煉出來的肌肉給人的感覺也更加協(xié)調(diào),。這一類針對性的健身動作,，如果在沒有啞鈴凳的輔助下，是無法完成的,，也正因為啞鈴凳的功能,，因此而得名。