啞鈴凳,，健身輔助器材,。常用于輔助啞鈴完成一些必要的健身動作，如：上斜啞鈴臥推,，下斜啞鈴臥推,，平板啞鈴飛鳥等,。通過練習啞鈴可以提高身體各部位關(guān)節(jié)和肌肉的控制力,，鍛煉到目標肌群周圍的小肌肉群，更能很好的刺激到各肌群連接部位的肌肉組織,。讓各部位的肌群連接的更加緊密,，鍛煉出來的肌肉給人的感覺也更加協(xié)調(diào)。這一類針對性的健身動作,，如果在沒有啞鈴凳的輔助下,，是無法完成的，也正因為啞鈴凳的功能,，而得名,。