游泳對身體具有以下好處：
1,、抵御寒冷、適應(yīng)溫度變化,。在冷水刺激下的體表毛細(xì)血管收縮,，和運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚毛細(xì)血管因缺氧而造成的反射性的血管擴(kuò)張,，是經(jīng)常參加游泳鍛練的人反復(fù)經(jīng)受過的，這樣可以大增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性,，也就在極大程度上加強(qiáng)了人體適應(yīng)溫度變化和抵御寒冷的能力,。
2、增強(qiáng)心肺功能,。和一般人比起來,，長期進(jìn)行游泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因?yàn)樾呐K血液回流速度由于水流對處于水平狀態(tài)的人體的按摩作用而大大提高,，全身性的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)了對心腦的輸血量,，這對于心血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療在有好處。游泳時(shí),，呼吸肌負(fù)擔(dān)大大加重,，12-15千克的水壓壓迫著整個(gè)腦腔，有助于肺活量的增加,。
3,、塑體美型,。游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力,，需要消耗一定的熱量,，游泳可以使多余的脂肪，漸漸減少,，并有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉,。游泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材,。
4,、補(bǔ)鈣護(hù)膚。室外游泳時(shí),，太陽光直接照射身體,。體內(nèi)的7-脫氫*會(huì)轉(zhuǎn)變成能促進(jìn)鈣磷代謝的*，*還可以防止缺鈣和佝僂病發(fā)生,，有利于人體,，尤其是兒童的生長發(fā)育。經(jīng)常去室外游泳,，與新鮮空氣,、水、陽光的接觸頻率增大,，還能保護(hù)皮膚,，預(yù)防皮膚病。
對心血管的作用：