主動鍛煉法
除了前庭康復(fù)操,，患者可以在醫(yī)師的下尋找一種安全,、有興趣的活動，建議做以下前庭康復(fù)性活動：擲球練習(xí),、高爾夫,、保齡球、網(wǎng)球運(yùn)動,、繞房子行走并環(huán)顧四周,、跳舞、武術(shù),。

太,、瑜伽有放松的功能，對于伴有焦慮的頭暈與平衡障礙是有益的。
只要眩暈持續(xù)存在,，訓(xùn)練就必須每天堅持,，這大概需要1-3個月，訓(xùn)練的越努力,，越規(guī)律,，眩暈就會消失得越快。

綜合訓(xùn)練器也叫多功能訓(xùn)練器,，也經(jīng)常被叫做綜合多功能訓(xùn)練器材,。

綜合訓(xùn)練器，包括主底架,，主底架的兩端分別連接有前底腳和后底腳,，主底架的上表面連接有調(diào)節(jié)立柱，包括傾斜部和彎管部,。


室外健身器材鍛煉的時候要注意什么嗎
一：不要過分鍛煉。
經(jīng)常參加體育鍛煉的人可以適當(dāng)增加運(yùn)動量,。
一般來說,，脈搏不應(yīng)超過110次/min，不應(yīng)超過120次/min,，以往不經(jīng)?；蚋静粎⒓舆\(yùn)動的人，應(yīng)先選擇自己的運(yùn)動項目,。

二：運(yùn)動前,，一定要做好準(zhǔn)備，熱身10-15分鐘左右,。
這樣可以防止腳踝,，腰部和損傷。

三：運(yùn)動后做一些分類活動,。
因?yàn)槿藗兊难茉谶\(yùn)動后會擴(kuò)張,。
如果坐在地上一動不動，人的血液就回不到身體遠(yuǎn)端的心臟,，就會感到心臟窒息,。
患有和心臟病的運(yùn)動后要步行10分鐘左右。

四：掌握鍛煉時間,。
鍛煉時間是40分鐘左右,，左邊不少于30分鐘，右邊不超過1小時,。


綜合訓(xùn)練器主要功能
前推,、高拉（前）、高拉（后）、低拉,、蝴蝶夾胸,、踢腿、立式后踢,、立式提拉,、曲臂上拉、曲臂,、健腹,、雙杠、腿部側(cè)向伸展等,；可綜合訓(xùn)練腹,、臂、背,、胸,、腿、臀部等肌肉,，塑造形體,，增強(qiáng)人體協(xié)調(diào)性。
配有健腹板和雙杠,，有更多趣味的鍛煉選擇,；

綜合訓(xùn)練器材傾斜部的上端與彎管部的一端相連接，彎管部的另一端與主架體的中部相連接,，主架體的底端置于前底腳上,，主架體的頂端連接有彎架體，主架體的前表面設(shè)有靠墊,，靠墊后表面通過拉銷活動連接有兩個拉臂,，調(diào)節(jié)立柱的傾斜部上通過調(diào)節(jié)拉銷連接有彈力繩調(diào)節(jié)座，彈力繩調(diào)節(jié)座連接有彈力繩組的一端,，彈力繩組的另一端穿過彈力繩滑輪座連接有鋼絲繩,，第三滑輪旁設(shè)有鋼絲扣，鋼絲扣連接有第二鋼絲繩的一端,，第二鋼絲繩的另一端依次穿過各滑輪連接有鋼絲扣,。

我們公司一直秉承著，誠信為本,，服務(wù)至上的經(jīng)營理念,，傳承著：自強(qiáng)不息，厚德載物的文化精神,，時刻為廣大客戶提供貼心的服務(wù),。