部隊?wèi)敉怏w育器材,7米高爬繩桿攀爬架 標(biāo)準(zhǔn)尺寸 拓展訓(xùn)練器材杠面可調(diào)高度米,。底座整體尺寸長：2.8M，寬1.2M,，總重量為145KG
　　三人協(xié)作攀登,，預(yù)備”的口令后,，三人迅速成跑步預(yù)備姿勢，聽到“開始”的口令后,，兩名受訓(xùn)者接近墻成半蹲姿勢,，左手抓握右手腕，并用右手抓握對方左手腕達成手梯,，第三名迅速助跑,，一腳踏與前兩名搭制的手梯上，利用前兩名的托力和自己兩手的拉力迅速上墻,，成騎撐姿勢,，上體下?lián)洌沂稚煜鲁山游兆藙?。第二名迅速以身體左（右）湖南單雙杠高度
　　沈陽雙杠報價側(cè)緊貼于墻壁的以側(cè),，左（右）腳在前，右（左）腳在后,，兩腿分開越與肩同寬,，同時左(右)腿微屈，右（左）腿蹬直,，兩手交叉,，手心向上臵于腹部前側(cè)，很不錯名迅速以左（右）腳踩第二名手掌,，利用第二名的托力和自己兩手的拉力迅速上墻,，稱騎撐姿勢，上體下?lián)?，左手下伸成接握姿勢,。此時第二名迅速跳起，抓很不錯,、三名的手腕,，利用兩人的拉力和自己兩腳的蹬力迅速上墻，同時跳下,。此后動作同動作一,。湖南單雙杠高度部隊?wèi)敉怏w育器材,7米高爬繩桿攀爬架 標(biāo)準(zhǔn)尺寸 拓展訓(xùn)練器材

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