400米障礙場器械尺寸介紹四百米障礙的作用及報(bào)價(jià)

結(jié)構(gòu)：這個(gè)器械由兩根相同規(guī)格的杠子組成。兩根杠子平行,、在同一高度,。

　　兩根杠子的位置是平行的，可以預(yù)加應(yīng)力,。

　　每根杠子由兩根豎直立柱支撐,，立柱下面是一個(gè)起固定作用的底座。

　　支撐豎直立柱包括一個(gè)固定部分和一個(gè)可移動(dòng)的部分,，這樣可以調(diào)節(jié)雙杠的高度和寬度,。

　　杠子的橫截面成水滴型，整根杠子的橫截面都是完全相同的

四百米障礙訓(xùn)練方法

一百米：百米沖刺到對(duì)面　

二百米：通過五步樁,、躍深坑,、飛矮板、上高板凳,、越高低臺(tái),、上云梯、登獨(dú)木橋,、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)

三百米：跳低樁網(wǎng),、過高板墻,、鉆橋墩、過云梯,、過高低臺(tái),、、鉆矮板墻,、下深坑（2M）,、三步樁

四百米：百米沖刺返回