使用建議

"全民健身路徑"是安裝于戶外的健身設備,，鍛煉時要注意季節(jié),、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運動安排,，在小雨天,、雪中鍛煉要注意安全，鍛煉后及時更換衣物,，在寒冷,、大風雪,、雨霧等惡劣天氣時,，不宜鍛煉。

鍛煉時要注意運動著裝,，穿柔軟,、保暖、輕便,、透氣,、吸汗能力強的服裝，穿鞋底較厚,、柔軟,、彈性好、大小合適的運動鞋,，不能穿皮鞋,，尤其是高跟鞋。冬天,，在不影響運動和安全的情況下,，可戴帽子和手套。

剛開始鍛煉時,，運動的幅度不宜過大,，運動速度不宜過快。

要注意對運動項目,、活動內容的選擇,，要根據鍛煉者自身的年齡特點、身體狀況,、愛好及客觀條件選擇運動項目和內容,。

患有疾病或有損傷的練習者，要在或的康復人員下選擇器械,、內容進行鍛煉

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