6、陡坡沖刺；整體高2m,，寬2m
　　一、概述：室外健身器材,，又叫小區(qū)健身器材,，還有個(gè)專(zhuān)業(yè)名稱(chēng)，叫室外路徑,在室外安裝固定,、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的器材和設(shè)施　　健騎機(jī)增強(qiáng)肘關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)的柔韌性,促進(jìn)血液循環(huán).雙人坐蹬訓(xùn)練器增強(qiáng)大,小腿肌肉增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的靈活性.劃船器增強(qiáng)心肺功能,提高上肢,腰部,腹部,背部肌肉力量各四肢協(xié)調(diào)能力.跑步機(jī)增強(qiáng)心肺功能,發(fā)展腿部肌肉的力量.扭腰器鍛煉腰,髖部位.腹肌板增強(qiáng)腰腹肌群力量,減少腰腹部多余脂肪.太極推手器通過(guò)轉(zhuǎn)盤(pán)上凸點(diǎn)按,。
拓展訓(xùn)練效果的轉(zhuǎn)化

在拓展訓(xùn)練需求分析階段，拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)可以通過(guò)設(shè)計(jì)并發(fā)放專(zhuān)業(yè)的拓展訓(xùn)練需求調(diào)查問(wèn)卷,、與培訓(xùn)組織者或高層管理者進(jìn)行培訓(xùn)需求訪(fǎng)談來(lái)收集相關(guān)信息,，并以此來(lái)設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目一般來(lái)講，這種室外健身器材可以供兩個(gè)人同時(shí)使用,，使用時(shí)兩人對(duì)站手抓緊輪子上的握手,，手臂發(fā)力，轉(zhuǎn)動(dòng)輪子　　3．運(yùn)動(dòng)部件的限位,。以蕩椅為例，檢測(cè)發(fā)現(xiàn),，由于沒(méi)有任何限位,，大部分產(chǎn)品無(wú)限增大運(yùn)動(dòng)幅度，造成健身者從座椅上滑落,，而蕩椅的返回速度又很快,，容易將人打傷、打殘甚至致死,。4．配件材料,。有些企業(yè)為降低成本，在產(chǎn)品上大量使用玻璃鋼配件,，如座板,、滑道和按摩盤(pán)等，滑梯的滑道大都采用玻璃鋼材料,，而滑梯的使用頻率高,。
7. 交流與溝通技巧訓(xùn)練
在拓展訓(xùn)練開(kāi)始前，除了明確拓展訓(xùn)練的需求外,，還應(yīng)合理界定目標(biāo)

屋頂鐵絲網(wǎng),400米障礙器材,低樁網(wǎng),、簡(jiǎn)易裝甲