女生卷腹標準動作
1,、雙手握住腹輪,，跪在地上。

2,、起始姿勢:將收腹輪放在面前的地上,，確保可以躺在地上(也要保持跪著),。

3,、慢慢向前滾動腹部滾輪，將身體伸展到水平位置,。
小貼士:保持身體盡可能靠近地面,，但不要接觸地面。
過程中吸氣,。

4,、拉伸時暫停一秒鐘，然后將腹肌輪拉回到起始位置,，并在此過程中呼氣,。
小貼士:確保動作緩慢進行，并始終保持腹部肌肉強壯,。

綜合訓練器也叫多功能訓練器,，也經常被叫做綜合多功能訓練器材。

綜合訓練器，包括主底架,，主底架的兩端分別連接有前底腳和后底腳,，主底架的上表面連接有調節(jié)立柱，包括傾斜部和彎管部,。


綜合訓練器主要功能
前推,、高拉（前）,、高拉（后）,、低拉、蝴蝶夾胸,、踢腿,、立式后踢、立式提拉,、曲臂上拉,、曲臂、健腹,、雙杠,、腿部側向伸展等；可綜合訓練腹,、臂,、背、胸,、腿,、臀部等肌肉，塑造形體,，增強人體協(xié)調性,。
配有健腹板和雙杠，有更多趣味的鍛煉選擇,；

綜合訓練器材傾斜部的上端與彎管部的一端相連接,，彎管部的另一端與主架體的中部相連接，主架體的底端置于前底腳上,，主架體的頂端連接有彎架體,，主架體的前表面設有靠墊，靠墊后表面通過拉銷活動連接有兩個拉臂,，調節(jié)立柱的傾斜部上通過調節(jié)拉銷連接有彈力繩調節(jié)座,，彈力繩調節(jié)座連接有彈力繩組的一端，彈力繩組的另一端穿過彈力繩滑輪座連接有鋼絲繩,，第三滑輪旁設有鋼絲扣,，鋼絲扣連接有第二鋼絲繩的一端，第二鋼絲繩的另一端依次穿過各滑輪連接有鋼絲扣。


單人站綜合訓練器（合適家庭使用）二人站的,、四人站的,、五人站的、六人站等等這些也都是綜合多功能訓練器材（都屬于健身房訓練器械）,。

縱觀今天,，展望未來，我們公司充滿信心和希望,，決心以誠信的產品,、完善的服務與各界用戶真誠合作，共創(chuàng)美好未來,。