女生卷腹標準動作
1、雙手握住腹輪，跪在地上,。

2、起始姿勢:將收腹輪放在面前的地上,，確保可以躺在地上(也要保持跪著),。

3,、慢慢向前滾動腹部滾輪，將身體伸展到水平位置,。
小貼士:保持身體盡可能靠近地面,，但不要接觸地面。
過程中吸氣,。

4,、拉伸時暫停一秒鐘，將腹肌輪拉回到起始位置,，并在此過程中呼氣。
小貼士:確保動作緩慢進行,，并始終保持腹部肌肉強壯,。

綜合訓練器材傾斜部的上端與彎管部的一端相連接，彎管部的另一端與主架體的中部相連接,，主架體的底端置于前底腳上,，主架體的頂端連接有彎架體，主架體的前表面設有靠墊,，靠墊后表面通過拉銷活動連接有兩個拉臂,，調(diào)節(jié)立柱的傾斜部上通過調(diào)節(jié)拉銷連接有彈力繩調(diào)節(jié)座，彈力繩調(diào)節(jié)座連接有彈力繩組的一端,，彈力繩組的另一端穿過彈力繩滑輪座連接有鋼絲繩,，第三滑輪旁設有鋼絲扣,，鋼絲扣連接有第二鋼絲繩的一端，第二鋼絲繩的另一端依次穿過各滑輪連接有鋼絲扣,。


單人站綜合訓練器（合適家庭使用）二人站的,、四人站的、五人站的,、六人站等等這些也都是綜合多功能訓練器材（都屬于健身房訓練器械）,。


綜合訓練器也叫多功能訓練器，也經(jīng)常被叫做綜合多功能訓練器材,。

綜合訓練器,，包括主底架，主底架的兩端分別連接有前底腳和后底腳,，主底架的上表面連接有調(diào)節(jié)立柱,，包括傾斜部和彎管部。


綜合訓練器主要功能
前推,、高拉（前）,、高拉（后）、低拉,、蝴蝶夾胸,、踢腿、立式后踢,、立式提拉,、曲臂上拉、曲臂,、健腹,、雙杠、腿部側(cè)向伸展等,；可綜合訓練腹,、臂、背,、胸,、腿、臀部等肌肉,，塑造形體,，增強人體協(xié)調(diào)性。
配有健腹板和雙杠,，有更多趣味的鍛煉選擇,；
我們公司立足長遠，追求品質(zhì),，不斷拓展新的領域,，尋求新的合作伙伴,。
恪守“質(zhì)量為上、信譽至上”的經(jīng)營宗旨,，竭誠為社會各界朋友提供放心的服務,！