拳靶架沙袋架 400米障礙器材 木人樁

體能訓練,、心理行為拓展訓練,、部隊障礙器材、眩暈艙等器材的運用,，在提高人們身體素質的也對人的心理素質,、應變能力等方面的訓練起到了不可忽視的作用。

特警五項障礙器材是一種常用于特種部隊體能訓練中的器材,，對特種部隊戰(zhàn)士的體能,、反應能力、協(xié)調能力等多方面進行訓練,。該系列器材包括：井中蛇,、平衡梁、滑輪組,、墨鏡梁,、爬架等幾種類型的器材，每一種都具有不同的功能和訓練效果,。井中蛇主要用于提高特戰(zhàn)隊員的協(xié)調能力和靈活度,，平衡梁可鍛煉步伐的平穩(wěn)性和身體的平衡感；滑輪組則主要鍛煉特戰(zhàn)隊員的爆發(fā)力和耐力

400米障礙全程跑進的方法上,，

主要把握以下幾個方面:

1,、通過障礙物前后的跑進方法。通過垂直礙物前,，跑的動作要輕松,，自然，身體重心平穩(wěn)地前移,，具有明顯的加速節(jié)奏,，使人體產生較大的向前速度，以增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作的速率，從而加強登地起的效果,，通過垂直礙物后,，人體落地時沖擊力較大，要注意降低身體重心,，屈緩沖,，隨之避地起動，繼續(xù)跑進,，通過水平障礙物(壕溝,、低拉網、跨樁)之前,，要保持已獲得的水平速度,，加速節(jié)奏要明顯。通過障礙后,，要利用身體向前的沖力