跨越五步樁,。①通過方法。跑至越跨線前緣,，右腿蹬地,，左腿前跨，踏在第1樁面上,，右腿前側(cè)跨,，踏在第2樁面上，兩腿依次跨越第3,、4,、5樁。②保護(hù)方法,。運(yùn)用自我保護(hù),，練習(xí)時(shí)要集中精力，腳要踩準(zhǔn)圓樁
跑至跨網(wǎng)前,，一腳蹬地,，另一腳前邁跨過這道網(wǎng)線著地，蹬地腿小腿稍向上、向外翻越著道網(wǎng)線,，并迅速前擺跨過第二網(wǎng)線著地,。兩腿依次跨越其余網(wǎng)線后繼續(xù)前進(jìn)。
部隊(duì)300米障礙賽的項(xiàng)目包括雙繩水池,、輪胎墻,、獨(dú)木橋、層樓,、軟體斜繩,、高欄、方窗,、圓形洞,、愛爾蘭高板、連續(xù)矮墻,、水平懸梯,、斜墻壕溝、低樁網(wǎng),。在全長(zhǎng)三百米(可折返設(shè)置)的跑道上,，要求場(chǎng)地平坦，土質(zhì)較硬,，邊線鋪設(shè)道牙石,，各個(gè)障礙物相鄰邊緣至一定的距離。
項(xiàng)目說明：軍事特警八項(xiàng)訓(xùn)練器材-高架速降
項(xiàng)目規(guī)格：寬4.83m,、高6m
使用說明：順著斜梯頂部,，從頂端緩緩滑下。
制作工藝：由鋼管構(gòu)成主框架, 經(jīng)過細(xì)致的焊接,、打磨,、拋光后，鋼管底層噴涂底漆三遍,，表面使專用面漆二遍,。
活動(dòng)目的：鍛煉上肢力量和身體平衡能力，培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)的勇氣和膽量,，培養(yǎng)敏捷的反應(yīng)能力和身體控制能力,，磨練個(gè)體意志力。
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：綜合體技能訓(xùn)練障礙賽之水平肋木（又名：弧形肋木,、拱形肋木）此項(xiàng)目主要訓(xùn)練拓展者的勇氣和自信心,，面對(duì)困難從容面對(duì)不慌亂的心態(tài)，因?yàn)橐粏吻优澈芸赡軙?huì)無(wú)法順利通過,，從而也增強(qiáng)了拓展者的平衡奔跑能力,。

本公司制造產(chǎn)品:軍用單杠,，軍用雙杠，部隊(duì)400障礙器材,，組合訓(xùn)練器材,，部隊(duì)訓(xùn)練器材專業(yè)生產(chǎn)商。體操用品,，籃球架,，乒乓球臺(tái)，足球門,，羽毛球柱，網(wǎng)球柱,，排球柱,，田徑器材，海綿墊體操墊,，舞蹈把桿,各種戶外健身路徑,。學(xué)校塑膠跑道，塑膠材料,，場(chǎng)館運(yùn)動(dòng)地板,，及各種健身器材各種配件。