300米障礙廠(chǎng)家報(bào)價(jià) 標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練障礙300米價(jià)格

四百米障礙訓(xùn)練方法

一百米：百米沖刺到對(duì)面　

二百米：通過(guò)五步樁、躍深坑,、飛矮板,、上高板凳、越高低臺(tái),、上云梯,、登獨(dú)木橋、高板墻,、鉆鐵絲網(wǎng)

三百米：跳低樁網(wǎng),、過(guò)高板墻、鉆橋墩,、過(guò)云梯,、過(guò)高低臺(tái)、,、鉆矮板墻,、下深坑（2M）,、三步樁

四百米：百米沖刺返回

300米障礙場(chǎng)

指標(biāo)要求:場(chǎng)地長(zhǎng)100米，寬15米,，面積1500平方米,。跑道全長(zhǎng)300米(可折返設(shè)置)，要求場(chǎng)地平坦,，土質(zhì)較硬,，邊線(xiàn)鋪設(shè)道牙石。各個(gè)障礙物相鄰邊緣距離分別為:起點(diǎn)至下水道8米,、下水道至雙繩水池米11米,、雙繩水池至輪胎墻17米、輪胎墻至獨(dú)木橋15米,、獨(dú)木橋至層樓8米,、層樓至軟梯斜繩4米、軟梯斜繩至高欄9. 5米,、高欄至方窗13. 7米,、方窗至圓形洞19.5米、圓形洞至愛(ài)爾蘭高板18.5米,、愛(ài)爾蘭高板至連續(xù)矮墻28米,、連續(xù)矮墻至水平懸梯10米、水平懸梯至斜墻壕溝13米,、斜墻壕溝至高墻4. 9米,、高墻至低樁網(wǎng)12米、低樁網(wǎng)至終點(diǎn)7米,。

基本設(shè)施:主要由下水道,、雙繩水池、輪胎墻,、獨(dú)木橋,、層樓、軟梯斜繩,、高欄,、方窗、圓形洞,、愛(ài)爾蘭高板,、連續(xù)矮墻、水平懸梯,、斜墻壕溝,、高墻、低樁網(wǎng)等15個(gè)障礙物構(gòu)成,。