部隊訓練300米障礙規(guī)格尺寸400米障礙優(yōu)質器材

四百米障礙訓練方法

一百米：百米沖刺到對面　

二百米：通過五步樁,、躍深坑,、飛矮板,、上高板凳,、越高低臺,、上云梯,、登獨木橋,、高板墻,、鉆鐵絲網

三百米：跳低樁網,、過高板墻,、鉆橋墩、過云梯,、過高低臺,、、鉆矮板墻,、下深坑（2M）,、三步樁

四百米：百米沖刺返回

400米障礙功能用途

主要用于官兵掌握和提高戰(zhàn)斗行動中所需要的奔跑、跳躍,、攀越,、支撐、平衡和鉆爬等技能，增強速度,、耐力,、靈敏度等身體素質，培養(yǎng)勇敢頑強,、堅韌不拔的意志,，為戰(zhàn)時通過各種障礙打下良好基礎。

指標要求

單個場地長100米,，寬3.5米,。跑道全長400米，要求地面平坦,，土質較硬,。各個障礙物相鄰邊緣距離分別為：起點至低樁網7米、低樁網至高墻10米,、高墻至獨木橋18米,、獨木橋至高板跳臺20米（水平橫梯距低臺0.3米），高板跳臺至矮墻15米,、矮墻至壕溝15米,、壕溝至跨樁10米、跨樁至轉折旗5米,。