河北昌冠體育健身器材健身器材廠家 生產(chǎn)廠家,主營高端塑木系列產(chǎn)品比如:直立健身車/上肢牽引器/公園健身器材健身器材廠家無論是送貨安裝,還是保養(yǎng)維修,都更加快捷方便!現(xiàn)在很多小區(qū)和公園都已增設(shè)室外健身場所,，很多人對這些健身器材的使用方法等并不了解，這里為大家做個講解,。

雙人漫步機

 作用：主要鍛煉人體下肢的活動能力,，改善髖關(guān)節(jié)的靈活。

 方法：運動時雙手扶住前端扶手,，保持身體的平衡,，雙腳踩在下部踏板中，雙腿有規(guī)律地前后擺動,。

 注意：踏板底部一般都有漏水孔,，小孩子在旁邊玩時，注意不要讓其將手指伸入其中,，避免傷害,。

三人扭腰器

 作用：增強腰部、腹部肌肉力量,，改善胸椎及髖關(guān)節(jié)靈活性,，利于健美體形。

 方法：使用時站在轉(zhuǎn)盤上,，左右扭動,，較大幅度旋轉(zhuǎn)髖部，使腹部肌肉拉伸放松,。

注意：旋轉(zhuǎn)過程中保證脊柱自然伸直,，扭動過程中，控制動作速度及幅度,。

 肩關(guān)節(jié)康復(fù)器

 作用：鍛煉上肢關(guān)節(jié)的靈活性,、柔韌性，拽動手三陽及手三陰經(jīng)絡(luò),。增強消化系統(tǒng)及心腦神經(jīng)系統(tǒng)功能,。

方法：使用時，雙手握住轉(zhuǎn)輪上的把手,，向內(nèi)或者向外轉(zhuǎn)動,。

 天梯（云梯）

作用：促進(jìn)身體的血液循環(huán)、新陳代謝,，增強上肢及軀干肌肉力量,，改善肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)靈活性,。

方法：使用器材前,，先進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒印Ｑ貍?cè)面斜梯爬上,，雙手握緊天梯橫梁,，交替前行,。

注意：此器械主要針對中、青年人群,，每運動位限1人使用,。