腹輪有哪些優(yōu)點(diǎn)
腹輪有助于和,，尤其是對(duì)頸部,、手臂和腹部，腹輪有助于增肌和收緊腹部,，但效果相對(duì)一般,。

一次練幾個(gè)卷腹？
每天做三組卷腹,，五到七組,。
在這個(gè)范圍內(nèi)，對(duì)身體有好處,。
如果做得太多,，會(huì)影響身體，會(huì)讓肌肉拉伸對(duì)身體非常不利,，還能避免一些端的肌肉問題,。

綜合訓(xùn)練器主要功能
前推、高拉（前）,、高拉（后）,、低拉、蝴蝶夾胸,、踢腿,、立式后踢、立式提拉,、曲臂上拉,、曲臂、健腹,、雙杠,、腿部側(cè)向伸展等；可綜合訓(xùn)練腹,、臂,、背,、胸、腿,、臀部等肌肉,，塑造形體，增強(qiáng)人體協(xié)調(diào)性,。
配有健腹板和雙杠,，有更多趣味的鍛煉選擇；

綜合訓(xùn)練器也叫多功能訓(xùn)練器,，也經(jīng)常被叫做綜合多功能訓(xùn)練器材,。

綜合訓(xùn)練器，包括主底架,，主底架的兩端分別連接有前底腳和后底腳,，主底架的上表面連接有調(diào)節(jié)立柱，包括傾斜部和彎管部,。


綜合訓(xùn)練器材傾斜部的上端與彎管部的一端相連接,，彎管部的另一端與主架體的中部相連接，主架體的底端置于前底腳上,，主架體的頂端連接有彎架體,，主架體的前表面設(shè)有靠墊，靠墊后表面通過拉銷活動(dòng)連接有兩個(gè)拉臂,，調(diào)節(jié)立柱的傾斜部上通過調(diào)節(jié)拉銷連接有彈力繩調(diào)節(jié)座,，彈力繩調(diào)節(jié)座連接有彈力繩組的一端，彈力繩組的另一端穿過彈力繩滑輪座連接有鋼絲繩,，第三滑輪旁設(shè)有鋼絲扣,，鋼絲扣連接有第二鋼絲繩的一端，第二鋼絲繩的另一端依次穿過各滑輪連接有鋼絲扣,。


單人站綜合訓(xùn)練器（合適家庭使用）二人站的,、四人站的、五人站的,、六人站等等這些也都是綜合多功能訓(xùn)練器材（都屬于健身房訓(xùn)練器械）,。

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