四百米障礙跑訓(xùn)練技巧400障礙品質(zhì)更輕松河北達(dá)創(chuàng)文體器材 部真心的來電,，產(chǎn)品款式齊全適合 質(zhì)檢標(biāo)準(zhǔn)

400障礙(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺(tái)高1.5米,長,寬各1米.低臺(tái)高,長,寬各1米.高板,高臺(tái),低臺(tái)間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置至少15個(gè)橫杠,直徑為3-4厘米,四個(gè)立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.

      400米障礙,百米障礙器材,300米障礙器材,體能訓(xùn)練器材,平衡訓(xùn)練獨(dú)木橋, 單雙杠,高矮墻障礙板,低樁網(wǎng),高低跳臺(tái),垮樁,浪木,高低跳臺(tái),水平梯,輪胎墻,軟繩斜梯,固定轉(zhuǎn)輪,三人協(xié)作架,轉(zhuǎn)折旗等適用于,消防,,海, 訓(xùn)練用障礙器械等，竭誠歡迎有需要的客戶前來咨詢,、洽談業(yè)務(wù)!400米障礙,，轉(zhuǎn)折進(jìn)入障礙區(qū)。障礙區(qū)來回轉(zhuǎn)折200米,，依次為：五連樁,、寬壕溝、低板,、高板凳,、獨(dú)木橋、高板,、鐵絲網(wǎng),。再轉(zhuǎn)折，跳躍過鐵絲網(wǎng)欄,、再高板,、鉆橋洞、上高臺(tái),、鉆低板洞,、下深坑、三連樁,，后再轉(zhuǎn)折,，空跑回出發(fā)點(diǎn)。其中總共是七組障礙,，但來回過障礙方法不同,。這樣就是總共14個(gè)障礙.

     400米障礙通過五步樁、躍深坑,、飛矮板,、上高板凳、越高低臺(tái),、上云梯,、登獨(dú)木橋、高板墻,、鉆鐵絲網(wǎng)三百米：跳低樁網(wǎng),、過高板墻、鉆橋墩,、過云梯,、過高低臺(tái),、、鉆矮板墻,、下深坑(2M),、三步樁四百米：百米沖刺返回

 　　主營：五步樁，矮墻,，高板跳臺(tái),，水平梯，獨(dú)木橋,，高墻,，jun用單杠，jun用雙杠等,。400米障礙的積極性和提高了訓(xùn)練效率,。近日，陸某部把基礎(chǔ)體能訓(xùn)練提上了訓(xùn)練日程,，要求基層營連按照分隊(duì)示范,、常態(tài)練習(xí)、每月一考的要求抓實(shí)400米障礙訓(xùn)練,，讓官兵跨越“障礙”,，增強(qiáng)體質(zhì)，官兵在集中學(xué)習(xí),、體會(huì)練習(xí)過程中體會(huì)到了練實(shí)該科目的必要性和重要性,。