河北昌冠體育設(shè)施公司是一家集設(shè)計(jì),開發(fā),生產(chǎn)及銷售各類室內(nèi)健身器材廠家,產(chǎn)品包括跑步機(jī),健身車,動(dòng)感單車,力量訓(xùn)練器等。是中國(guó)大型健身器材生產(chǎn)廠家,免費(fèi)提供健身器材配置方案,。器械健身鍛煉的好處在風(fēng)起云涌的減肥熱潮中,，各路減肥高手紛紛亮出自家絕活。

面對(duì)吸脂手術(shù),、中醫(yī)按摩,、太空倉(cāng)、桑拿浴,，讓極想減肥的人們無(wú)所適從,，不知怎好。其實(shí)呢,，對(duì)于大部分肥胖或認(rèn)為自己肥胖的人來(lái)說(shuō),，健康減肥是一個(gè)重要的理念。健康減肥的意義是什么呢,，就是堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),，利用運(yùn)動(dòng)消耗掉每日攝入的多余的熱量，在減肥的同時(shí),，擁有健康,。有人會(huì)說(shuō)啦，跑步,、疾走,、跳舞，做操也是有氧運(yùn)動(dòng),，但是從運(yùn)動(dòng)力學(xué)角度來(lái)說(shuō),，它們的節(jié)奏、力度，對(duì)于健康減肥來(lái)說(shuō)是很不夠的,。

現(xiàn)在在減肥大軍中異軍突起的一支新秀是器械減肥,，實(shí)際上就是通過(guò)使用相關(guān)的器械，運(yùn)動(dòng)全身各部位,，達(dá)到減肥的目的,。并且有大三好處。

1.有的放矢

一般提供器械減肥的健康俱樂(lè)部都有專職的減肥指導(dǎo)和健身教練,。他們會(huì)根據(jù)前來(lái)減肥的朋友的不同程度,，設(shè)計(jì)一個(gè)合理的健康減肥計(jì)劃。人們可以依照這個(gè)計(jì)劃進(jìn)行有條不紊的操練,，即會(huì)減了肥又獲得健康健美的體態(tài),，可謂一舉兩得。

2.形式多樣

運(yùn)動(dòng)器械是根據(jù)便于人體各部位進(jìn)行鍛煉設(shè)計(jì)制造的,，減肥的朋友可以根據(jù)自己肥胖的程度和肥胖部位選擇不同的器械進(jìn)行某一部位的專門減肥,，比起單一的跑步、爬山什么的更為直接有效,。

3.便于堅(jiān)持

減肥之所以不易成功，不能持之以恒是重要的原因,。無(wú)論什么方式獨(dú)自堅(jiān)持一段時(shí)間就漸漸失去興趣,。器械減肥則不同，由于器械大都集中在健康俱樂(lè)部等專門的場(chǎng)地,，環(huán)境好,、氣氛好，同時(shí)也便于減肥朋友之間的交流,，與獨(dú)自苦減的枯燥冗長(zhǎng)相比,，有趣且吸引人。

希望想減肥的朋友,，不妨前去試試器械減肥,。有以上三大優(yōu)點(diǎn)無(wú)痛無(wú)苦又廣交朋友，是多么好的事情呀,。

健身房女性做器械訓(xùn)練的好處

事實(shí)上,，適當(dāng)?shù)钠餍涤?xùn)練不僅不會(huì)讓你太“粗壯”，反而會(huì)幫助你修塑體形,，使你的肌肉更緊實(shí)更有彈性,。

肌肉體積和力量與睪丸酮的分泌息息相關(guān)，而女性內(nèi)分泌腺體以分泌雌性激素為主,，其雄性激素的水平僅能達(dá)到男性的1/20,。因此，即便你像運(yùn)動(dòng)員一樣很努力地做舉重訓(xùn)練，也難以練成碩大的肌肉塊,。此外,，不同的訓(xùn)練方法給人不同的健身效果，如果采取正確的方法,，比如小重量多次數(shù)的訓(xùn)練,，就能更多的提高肌肉耐力，在提高力量的同時(shí),，不會(huì)增加肌肉體積,。

另外，器械訓(xùn)練可以使新陳代謝率在很長(zhǎng)一段時(shí)間里維持在較高的水平,，也就是說(shuō),，如果你有規(guī)律地進(jìn)行器械練習(xí)，就更利于減脂和控制體重,。更重要的是,，女性常常會(huì)因?yàn)轶w形不佳而煩惱，比如臀部下垂,、含胸姿勢(shì)等,，這就必須通過(guò)針對(duì)性的力量訓(xùn)練進(jìn)行矯正，經(jīng)常練習(xí)器械的女性朋友,，會(huì)擁有更挺拔,、更完美的體形。

平時(shí)工作緊張,，屬于自己的時(shí)間不多,，我認(rèn)為單位時(shí)間內(nèi)有效的健身運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)。有人會(huì)說(shuō)啦,，跑步,、疾走、跳舞,、做操也是有氧運(yùn)動(dòng),，但是從運(yùn)動(dòng)力學(xué)角度來(lái)說(shuō)，它們的節(jié)奏,、力度對(duì)于健身來(lái)說(shuō)是很不夠的,。

現(xiàn)在健身潮流中比較時(shí)髦的是器械健身，實(shí)際上就是通過(guò)使用相關(guān)的器械,，運(yùn)動(dòng)全身各部位,，以大程度地達(dá)到健身的目的。我認(rèn)為器械健身有大三好處：一是有的放矢,。

一般提供器械健身的健身俱樂(lè)部都有專職的指導(dǎo)教練,，他們會(huì)根據(jù)健身者各自不同的情況,，設(shè)計(jì)一個(gè)合理的健身計(jì)劃。

二是形式多樣,。運(yùn)動(dòng)器械是為了便于人體各部位鍛煉而設(shè)計(jì)的,，健身者可以根據(jù)自己的身體狀況，選擇不同的器械進(jìn)行某一部位的專門訓(xùn)練,，比起單一的跑步,、爬山等項(xiàng)目更為直接有效。

三是增加興趣,。健身怕的是不能持之以恒,，器械健身則不同，由于器械大都集中在健身俱樂(lè)部等專門的場(chǎng)地,，環(huán)境好,、氣氛好，同時(shí)也便于健身者之間的交流,，這樣自然會(huì)使人增加興趣,。