窗口靶尺寸；木質(zhì)移動窗口靶厚度5cm,，高度3.5米,，寬度2.3米，窗口尺寸1.5米*1.1米,，窗口距上下沿各1米,，左右各0.6米。

　　窗口靶”比較新鮮,，興趣濃厚,，尤其是列，為了早日能練“窗口靶”,，苦練投遠,、投準基本功

體驗激發(fā)情緒——根據(jù)所要增強的心理素質(zhì)設(shè)置一定的情境和訓練內(nèi)容，讓受訓官兵在特定的情境訓練中去感知認知,、情緒,、行為等心理的變化。

行為改變認知——在訓練過程中,，心理行為訓導員對參訓人員進行相應(yīng)的認知上的調(diào)適,，并在結(jié)束時作總結(jié)性點評，使行為訓練上升到認知改變的層面,。

習慣積淀品質(zhì)——通過反復訓練持續(xù)強化和鞏固訓練效果,，使受訓官兵養(yǎng)成良好的行為應(yīng)對模式和認知模式，積淀形成官兵必需的基礎(chǔ)心理品質(zhì)。